Søket gav 51 treff

av mosjonist
16 mai 2011 07:00
Forum: Skader
Emne: Smerter foran på leggen (beinhinnebetennelse?)
Svar: 9
Visninger: 3527

Smerter foran på leggen (beinhinnebetennelse?)

Hei! Noen timer etter en intervalløkt forrige uke fikk jeg plutselige og intense smerter nederst på et punkt på leggen. Tok det med ro etpar dager, og lot være å trene. Løp en av de lengre etappene på HKS på lørdag, og fikk vondt under oppvarming. Etter løpet var det svært smertefullt bare å gå.Har ...
av mosjonist
17 feb 2011 15:53
Forum: Skader
Emne: Helsmerter.
Svar: 15
Visninger: 5058

Re: Helsmerter.

Hei, som sagt, smertene dine ligner mine. I følge legen har jeg plantar fascitt. Kanskje er det det du har? Lykke til, i alle fall.

http://www.totalhelse.net/2009/02/15/pl ... scitt.html
av mosjonist
02 feb 2011 19:13
Forum: Skader
Emne: Helsmerter.
Svar: 15
Visninger: 5058

Re: Helsmerter.

Hei! Er plaget av det samme. Har fått følgende råd, som hjelper i varierende grad: Innleggssåler/ hæler Være nøye med skotøyet, også innendørs (gå minst mulig uten sko, altså) Tape rundt hælen med uelastisk sportstape, slik at puta under hælen blir presset mer ut. Om vinteren dersom man bare løper p...
av mosjonist
15 sep 2010 12:55
Forum: Skader
Emne: Forstuing
Svar: 12
Visninger: 3791

Re: Forstuing

Jeg ønsker deg lykke til - og håper det blir mer smil enn grining:-) La oss høre hvordan det gikk!
av mosjonist
13 sep 2010 07:11
Forum: Skader
Emne: Forstuing
Svar: 12
Visninger: 3791

Re: Forstuing

Hei Plagen, alt håp trenger ikke være ute. Men det kommer selvsagt også an på ambisjonsnivået ditt. Jeg tråkket kraftig over 1,5 uker før halvmarathon, men klarte å fullføre. Riktignok ble tiden ca. et kvarter dårligere enn jeg hadde sett for meg før skaden (løp på 2.14, hadde tenkt meg under 2 t.)....
av mosjonist
09 sep 2010 16:15
Forum: Skader
Emne: Forstuing
Svar: 12
Visninger: 3791

Re: Forstuing

Prøvde ankelskinne. Den var ok å løpe med. Har også brukt is etter trening. Klarte å løpe en runde på 4 km i dag, så nå ser jeg litt lysere på det ang. helgens halvmaraton. Er kanskje mulig å gjennomføre likevel.
av mosjonist
06 sep 2010 17:04
Forum: Skader
Emne: Forstuing
Svar: 12
Visninger: 3791

Re: Forstuing

Tusen takk - prøver rådene og ser hvordan det går!
av mosjonist
06 sep 2010 10:39
Forum: Skader
Emne: Forstuing
Svar: 12
Visninger: 3791

Forstuing

Hjelp! Forstuet ankel for en uke siden. Skal løpe halvmaraton om 6 dager. Noen som har erfaring med en slik situasjon? Eller tips og råd? Kan nå gå relativt normalt, men fremdeles noe hoven rundt ankelen.
av mosjonist
25 aug 2010 16:54
Forum: Skader
Emne: her får du alltid gode råd
Svar: 46
Visninger: 12676

Re: her får du alltid gode råd

Tusen takk for råd! Krysser fingrene for at kroppen jobber med og ikke mot meg!
av mosjonist
24 aug 2010 18:35
Forum: Skader
Emne: her får du alltid gode råd
Svar: 46
Visninger: 12676

Re: her får du alltid gode råd

Hei igjen, og takk for svar! Det er min første halvmaraton. Tidligere har jeg løpt konkurranser mellom 4 og 10 km. Har vært fysisk aktiv hele livet (er 40), men løpetreningen har gått i perioder. Har også syklet mye og tidligere svømt endel og drevet med areobics/ step. Da jeg kjente smerten/ strekk...

Gå til avansert søk