Søket gav 29 treff

av torkelhf
29 apr 2013 11:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Skovalg Birkebeinerløpet
Svar: 7
Visninger: 4381

Skovalg Birkebeinerløpet

Hei, er det noen som har erfaring med den nye traseen til Birkebeinerløpet ? Er det noe poeng med terrengsko hvis det er oppholdsvær ? Jeg vurderer alt fra adidas boston og saucony kinvara til inov8 talon, eller de tunge mizuno Harrier (det kan kanskje være bra med litt demping i alle nedoverbakkene...
av torkelhf
10 apr 2013 12:31
Forum: Trening
Emne: Gammeldagse og utdaterte intervaller?
Svar: 6
Visninger: 4569

Re: Gammeldagse og utdaterte intervaller?

Hei, slik jeg har oppfattet Wisløff & Helgerud så spiller det mindre rolle hvordan du utfører intervallene så lenge du får ca 12 minutter i riktig sone. Jeg tror ikke Helgerud et al., mener 4x4 er noe bedre eller værre enn f.eks 2+3+4+5+2. Mye av grunnen til at NTNU frontet 4x4min er psykologi. ...
av torkelhf
10 apr 2013 12:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan "skyve" AT oppover !?
Svar: 9
Visninger: 3991

Re: Hvordan "skyve" AT oppover !?

I tillegg til øktene som Korak beskriver, vil jeg tilføye at det er meget lett å treffe riktig intensitet hvis man kjører øktene progressive. Hvis du f.eks kjører intervaller 6x4min så starter du med første draget under terskel, og så øker du farten i de neste dragene til 10k fart og avslutter litt ...
av torkelhf
20 nov 2012 12:56
Forum: Langrenn
Emne: rulleski med dekk
Svar: 1
Visninger: 1953

Re: rulleski med dekk

Så lenge du har "fartstrening" i tillegg er det ikke noe grunn til at bildekktrekkingen skal gå utover farta på ski. Jeg vil tro bildekkøktene bare bidrar til at du får bedre grunnform & styrke. Men hvis det blir høy intensitet på øktene med bildekktrekking, så er vel den eneste faren ...
av torkelhf
19 nov 2012 13:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Salomon XT Advanced Skin S-Lab
Svar: 0
Visninger: 1884

Salomon XT Advanced Skin S-Lab

Hei,
jeg har hørt rykte om at denne sekken fra Salomon er veldig god å løpe med, men er den like god å bruke når man går på ski ?
Er det evt andre sekker som er bedre å løpe med ?
av torkelhf
29 okt 2012 15:36
Forum: Trening
Emne: Salt tabletter etter løpetur?
Svar: 8
Visninger: 4182

Re: Salt tabletter etter løpetur?

Det skal være ganske ekstremt før man tyr til salt-tabletter under trening og etter trening får man jo alt man trenger så snart man spiser litt.
F.eks: banan inneholder 400mg kalium pr 100g banan.
Men Agnes har rett i at skal passe på vann og saltinntaket ved maraton i sterk varme.
av torkelhf
29 okt 2012 15:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening mellom to maraton
Svar: 9
Visninger: 4061

Re: Trening mellom to maraton

Jeg synes det er imponerende at du klarte 2x2:56 på en måned, for selv om man føler seg restituert noen uker etter en maraton så er det en del prosesser som tar lengre tid (f.eks. elastisiteten i achilles). Jeg tror Marius Bakken anbefaler at man ikke løper halvmaton siste måneden før et maraton og ...
av torkelhf
02 okt 2012 08:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 10km vs 6x1000m
Svar: 4
Visninger: 3464

Re: 10km vs 6x1000m

Det er hovedsakelig to grunner til å kjøre 1000m intervaller sammenliknet med 10km tempo: 1) Skadeforebygging og restitusjon - det er mindre belastning for kroppen med intervallene så lenge du holder deg på 90-95% av max puls og det tar kortere tid for kroppen å restituere seg. 2) Du får trent på å ...
av torkelhf
20 jun 2012 13:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Salomon terrengsko
Svar: 12
Visninger: 5446

Re: Salomon terrengsko

Hei, jeg kjøpte et par salamon speedcross ifjor som jeg hadde tenkt å bruke på Nordmarkstravern. Skoene satt veldig godt på foten og sålen ser imponerende ut, men på våt stein og røtter var de farlig glatte (gamle asics kayano føltes som bedre terrengsko på en regnværsdag!). I tillegg har de ganske ...
av torkelhf
12 apr 2012 15:15
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Marius Bakkens "Smart strides"
Svar: 4
Visninger: 2848

Marius Bakkens "Smart strides"

Hei, er det noen som vet om Marius Bakkens "smart strides" skiller seg fra andre måter å utføre "strides" ? Finnes det forresten noe bra norsk ord for strides ? Stigningsløp er vel ikke helt det samme ? Er det noen som har god erfaring med å kjøre strides midt i eller på slutten ...

Gå til avansert søk