Søket gav 705 treff

av Hellerud
23 nov 2011 20:48
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

i går tirsdag måtte jeg "legge inn håndkledet" pga bihulebetennelse som var ganske slitsom,var rett og slett syk......Men i dag,etter noen medisiner,var jeg igang igjen :-) om ikke veldig hard og slitsom økt,fikk jeg ihvertfall trent.... 2t på spinningsykkel(kjeda meg litt pga fint vær ute...
av Hellerud
21 nov 2011 18:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 112578

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

mitt siste løp var 3-sjøersløpet halvmaraton,tiden ble som forventet 1.21.40t.......er kun trent for langdistanse på ski for tia,så jeg mangler fart i kroppen til å løpe særlig mye fortere ,men det positive er at jeg sikkrt kunne løpt mist 12km til i samme tempo,kanskje også en halvmaraton til.
av Hellerud
21 nov 2011 18:19
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

ikke 100% frisk,veldig sår i brystet men økta gikk som planlagt.....heldigvis skulle jeg ha ei rolig rulleskiøkt....
A)Staking 2t20min B)vanlig med mest mulig diagonal 37min
av Hellerud
20 nov 2011 18:41
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

forholdsvis rolig løpetur 2t55min forholdsvis fordi jeg innimellom pusha på litt så jeg rakk å hente ungene til et gitt tidspunkt...rakk det med 2 min :-)
styrke for ryggen 23min etterpå
av Hellerud
19 nov 2011 19:51
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

hadde ei knalltøff økt i dag....gikk med rulleski som trilla dårlig,og det var planlagt i forhold til intervallen jeg skulle ha slik at jeg fikk brukt beina mest mulig .... det var deilig å gå skikkelig diagonal i motbakkene men knallhardt. A)Rolig 35min B)Intervall ( 6 x 10min P=3) 1.15t C) rolig 1...
av Hellerud
18 nov 2011 16:25
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

hjemme med 3 barn i dag + at jeg selv var litt småsyk...dvs uggen i halsen og litt slapp.Men gjennomførte ei rolig treningsøkt på vel 3t
Spinningsykkel 2.05t + styrke for overkroppen 1t
av Hellerud
17 nov 2011 16:09
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

A)jogg 35min B)Intervall 1t13min C)Jogg 16 D)styrke -hofter-1.13t
intervall :6 x 2.20min + 10 x 1.10min + 10 x 35sekunder + 10 stigningsløp
av Hellerud
16 nov 2011 21:42
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

Prøver så godt jeg kan å holde opplegget,men den løpeøkta i går var nok på grensen.....har vanvittig stive legger etter å ha løpt halvmaraton med sko totalt uten demping og hold.......Løp i går 2t07min og hadde så 30min styrke for magen. I dag ble det 3t klassisk rulleski ,derav 2t30min rein staking...
av Hellerud
14 nov 2011 19:17
Forum: Langrenn
Emne: Klær - nettbutikk - langrenn
Svar: 1
Visninger: 1468

Re: Klær - nettbutikk - langrenn

trimtex
av Hellerud
14 nov 2011 19:15
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 453244

Re: DAGENS TRENING

Søndag ble det en fin rulleskitur tidlig på morran med litt variert styrke etterpå 2t40min rulleski + styrke 20min
I dag mandag ble det en forholdsvis rolig rulleskitur på 3t....

Gå til avansert søk