Søket gav 705 treff

av Hellerud
13 nov 2011 07:21
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

Løp 3-sjøersløpet i går......mangler fart,så jeg klarer ikke å løpe så veldig fort.......men merker at jeg er godt trent og at utholdenheten er upåklagelig,kunne nok løpt endel km til i samme fart.Men det er jo ikke så rart,har tross alt kun trent for langdistanse langrenn så da er alt som det skal ...
av Hellerud
11 nov 2011 17:56
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

lett økt i dag...skal løpe 3-sjøersløpet i morra,så for å få mest utbytte av hardøkta i morra ble det kun rolig løping på tredemølle i dag mens jeg passa 5 unger :-)

Løp 1t34min og hadde så 30min styrke...
av Hellerud
10 nov 2011 22:24
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

gikk 2t55min klassisk rulleski i dag :-)
av Hellerud
10 nov 2011 22:23
Forum: Trening
Emne: Konkurranser som trening
Svar: 6
Visninger: 2961

Re: Konkurranser som trening

Det har jo bestandig vært mange som har brukt konkurranser som en del av treningsopplegget gjennom historien.......personlig gikk jeg 8-10 langrenn i begynnelsen av sesongen før jeg kunne kalle konkurranse for konkurranse......det pleide å funke det. Husker forresten godt Thomas Wassberg som gikk al...
av Hellerud
09 nov 2011 19:21
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

dagens økt: A)Løpetur 20km 1t25min B)jogg 5min C)10 stigningsløp D)styrke overkropp 20min det var en kjapp enkel økt som gikk helt greit bortsett fra en låsning i bekkenet som gjorde at jeg måtte konsentrere meg mye om nedsette av føttene underveis...men men det er jo ikke noe stort problem.Vi har j...
av Hellerud
08 nov 2011 22:55
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

litt hodepine,frysninger og sår hals i dag :-( Men gjennomførte økta slik jeg skulle...... A)Løpetur 1t45min B) 10 stigningsløp =11min C)styrke 5min...
av Hellerud
07 nov 2011 21:15
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

Syke barn i dag og er inne i ei uke med lite trening,dvs ikke særlig mer enn 15-16t...så da kunne jeg jo teste mølla jeg fikk for 1 mnd siden,men gud å det var monotont og kjedelig ....Mølle passer nok for meg best til korte intervalløkter....men men i dag løp jeg ihvertfall først 1t20min ,deretter ...
av Hellerud
06 nov 2011 23:11
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

tung dag og tung økt....det var en slitsom kombinasjon ....og i tillegg var det vanvittig høy luftfuktighet....
A)Jogg 35min B)Intervall( 4 x 12min + 7min + 10 stigningsløp) 1t27min C)Jogg 12 D)styrke 20...
av Hellerud
05 nov 2011 20:29
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

klassisk rulleski... a)moderat 35min b)Intervall ( 2 x 30min p=5) 1.05t c)Rolig langkjøring 1t22min d)styrke 30min = 3.32t
Meget bra økt :)
av Hellerud
04 nov 2011 19:29
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 529640

Re: DAGENS TRENING

Rolig dag i en uke med mye hardtrening......i dag ble det kun spinningsykkel 1t33min + 1t styrke for overkroppen.

Gå til avansert søk