Søket gav 705 treff

av Hellerud
26 okt 2011 18:00
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 545358

Re: DAGENS TRENING

klassisk rulleski 3t40min + styrke 20min......
av Hellerud
26 okt 2011 17:57
Forum: Trening
Emne: Når bytte ut løpesko
Svar: 3
Visninger: 2531

Re: Når bytte ut løpesko

Det er jo ofte en finner et godpar som en løper med til den omtrent bare er sålen igjen :-) Men det som er viktig er at man har flere par å veksle mellom....Og så bytter du ut skoa når du kjenner at du får vondt når du bruker dem......eller når du føler at sålen har mista "spensten"..........
av Hellerud
25 okt 2011 15:17
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 545358

Re: DAGENS TRENING

fremdeles litt småsyk,så det er ikke helt normal trening ennå,men nesten :-) På Søndag gikk jeg 3t30min på rulleski i sterk vind her i Stavangerdistriktet.....formen var ok selv om jeg var veldig sår i halsen. På Mandag ble jeg som antatt tett av forkjøelse og tok meg en ekstremt rolig løpetur på 2t...
av Hellerud
24 okt 2011 22:33
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpe med lommene fulle av ting??
Svar: 14
Visninger: 6193

Re: Løpe med lommene fulle av ting??

hehe,hva skal du med penger,dopapir og en haug med nøkler når du trener....og MOBIL??? Hallo....skal du trene eller? En Nøkkel holde vel lenge,enten til huset eller bilen? Og den kan en enten ta med seg i ei lita lomme,eller feste i en nøkkelring og ta den på en finger.....eller gjemme den ved bilen...
av Hellerud
22 okt 2011 23:10
Forum: Skader
Emne: Tretthetsbrudd i forfot.
Svar: 6
Visninger: 2657

Re: Tretthetsbrudd i forfot.

Er det så jævla vondt da.......
av Hellerud
22 okt 2011 23:03
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 545358

Re: DAGENS TRENING

det ble en rolig økt på rulleski i dag....var preget av å ikke være helt i form,men det gik












Det ble ei økt på rulleski i dag......dog preget av litt lett sykdom....gikk 2t50min
av Hellerud
22 okt 2011 14:14
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 545358

Re: DAGENS TRENING

Treninga i går fredag gikk som smurt.....2t løpetur ikke rolig ,ei heller fort.... I dag skulle jeg løpt Hinnaløpet som ei hardøkt,men en uggen hals satte en stopper for dette,så nå venter jeg bare på å få kommet meg ut på en rolig lang rulleskitur....
av Hellerud
22 okt 2011 14:11
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 545358

Re: DAGENS TRENING

Ja Anne...målsettinga mi er ganske enkel. Etter 8år uten konkurranser på ski(,Bare løpt konkurranseri,begynte jeg så smått igjen forrige sesong og gikk 3-4 langrenn for å kjenne på føelsen igjen.Da som nå var målet å trene så bra jeg kan ,med full jobb,3 unger og det som hører med, for å gå så fort ...
av Hellerud
20 okt 2011 17:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Innleggsåler
Svar: 2
Visninger: 1853

Re: Innleggsåler

Tja....hvis du er veldig plaget ville jeg nok dratt innom et sted å fått skikkelige såler....korkhæler funker ikke for ditt problem. Men jeg har også beinlengdeforskjell,noe som er veldig vanlig....men er ikke plaget med det fordi kroppen min er vant til det.Har også prøvd innleggssåler for dette,me...
av Hellerud
20 okt 2011 17:06
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 545358

Re: DAGENS TRENING

Onsdag :A)Løpetur 35min B)Intervall ( 6 x 3min P=1min + jogg 5min + 6 x stigningsløp) 34min C)Jogg 14min D) styrke 38min Løp maks på alle draga. Torsdag:A)staking 55min B) variert rulleski 28min C) styrke -helsestudio-1.07t (armer/overkropp) Gikk ikke som planlagt i dag.....skulle staket 2.5t,men kn...

Gå til avansert søk