Søket gav 255 treff

av Korak
23 apr 2014 13:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Startpuljer Berlin Marathon
Svar: 9
Visninger: 4580

Re: Startpuljer Berlin Marathon

For at du skal komme i ønsket startgruppe så må du ha dokumentert tid UNDER 3 timer, om du viser til tid litt over 3 timer så havner du i puljen bak. Et forslag til flatt og vakkert løp er Jølster (tror det er 4. eller 5. juli). En annen ting er at dersom du hadde oppgitt 2:50 ved registrering så ha...
av Korak
01 apr 2014 08:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?
Svar: 20
Visninger: 14884

Re: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?

Godt svar fra Trygvan her, men om ikke Trygve blir fornærmet så jeg vil komplettere litt: Rolig langkjøring er også gunstig for dannelsen av kapilærnettet. Dette er det finmaskede blodårenettet som bringer oksygen ut til muskelen. Jo mer tettvevd nett desto bedre oksygentransport. Oksygen er, som kj...
av Korak
02 mar 2014 17:27
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hadd's approach to distanse training
Svar: 11
Visninger: 6883

Re: Hadd's approach to distanse training

Dette er klassisk treningslære, og det fungerer akkurat som Hadd lover.
av Korak
24 jan 2014 19:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nå ser vi hva lisensavgiften skal gå til
Svar: 1
Visninger: 2252

Re: Nå ser vi hva lisensavgiften skal gå til

Fin gjeng..
Min erfaring i løpsmiljøet er dessverre likegyldighet. Riktignok er der en og annen som er villig til å ta opp kampen, men de aller fleste trekker bare på skuldrene.

Man får det samfunnet man fortjener..
av Korak
11 jan 2014 13:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Berlin halvmaraton 2014 - billetter
Svar: 1
Visninger: 1943

Re: Berlin halvmaraton 2014 - billetter

Jeg vil ikke råde deg til å kjøpe billetter av privatpersoner som av en eller annen grunn ikke kan løpe selv. Etter terroranslaget i Boston i 2013 så endret Berlin sine sikkerhetsregler. Man får nå ikke ut startnummer hvis man ikke kan legitimere seg. Eneste mulighet vil være å kjøpe via f.eks reise...
av Korak
06 jan 2014 17:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Økt kaloriforbruk i gjørme og drittvær?
Svar: 2
Visninger: 2010

Re: Økt kaloriforbruk i gjørme og drittvær?

Om du f.eks glipper i hvert fraspark på grunn av glatt underlag så bruker du mer energi på å tilbakelegge samme distanse. Det samme gjelder dersom du må løfte foten 5 - 10 cm høyere i hvert steg på grunn av høy gjørme. Kroppen forbrenner også mer energi på å holde varmen når det er kaldt enn når det...
av Korak
07 nov 2013 13:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: God eller dårlig ordning for arrangører og løpere?
Svar: 12
Visninger: 8649

Re: God eller dårlig ordning for arrangører og løpere?

http://www.dn.no/dnaktiv/article2712798.ece

Jeg vet ikke om det er Dagens Næringsliv eller NFF som ikke har sikten, men Kondis er vel en interresseorganisjon og ikke et blad? Om det er NFF så er det ganske beskrivende og avslørende for kunnskapsnivået.
av Korak
26 okt 2013 21:22
Forum: Trening
Emne: Idioti eller fornuftig trening med tanke på maraton?
Svar: 3
Visninger: 5280

Re: Idioti eller fornuftig trening med tanke på maraton?

Nå er det sikkert mange meninger om dette, og ingen fasiter, men den trening om jeg har sverget til har vært mye trening rundt terskel. Jo lengre distanser i det pulsområdet, jo bedre. Jeg har hatt 3 hardøkter i uken, og da har to av dem vært 20km-økter litt raskere enn maratonfart (mellom maraton o...
av Korak
27 sep 2013 21:00
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kondis og NFIF
Svar: 15
Visninger: 8240

Re: Kondis og NFIF

Jeg er av den oppfatning at det ikke "bare er å betale", men hvis dette er holdningen i løpsmiljøet så vil "ranet" bestå. Hvis vi derimot avstår fra å delta i løp som krever denne avgiften så vil den forsvinne. Det er vårt valg, vi får de lederne vi fortjener.
av Korak
23 sep 2013 20:31
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kaloriunderskudd og fremgang
Svar: 10
Visninger: 6242

Re: Kaloriunderskudd og fremgang

Jeg er redd du blander litt begreper her Pulverheksa. For å ta fysikken først: For å forflytte en kilo masse f.eks en meter, så kreves det en gitt mengde energi. Dette er uavhengig av om energien kommer fra elektrisitet, diesel, kjernekraft eller glykogen. Hvis du får andre resultater så har du målt...

Gå til avansert søk