Søket gav 255 treff

av Korak
07 apr 2013 16:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan "skyve" AT oppover !?
Svar: 9
Visninger: 3864

Re: Hvordan "skyve" AT oppover !?

For å trene terskelen oppover er det trening rundt terskel som gjelder. Like under, på og like over. Generelt kan du basere intensiteten på å være i olympiatoppens høy sone 2 og opp til lav sone 4. Du kan veksle mellom langintervaller (f.eks drag på 3 km og pauser på 3 minutter) og sammenhengende lø...
av Korak
17 mar 2013 21:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Beste dataprogram til garmin
Svar: 12
Visninger: 6656

Re: Beste dataprogram til garmin

Knut: De øktene som du har på Jogg.se har du kanskje også lagret på pcen? Jeg mener å huske at man lastet fra pc til jogg.. I så fall er det bare å sette opp Sporttracks til å hente fra samme stedet.
av Korak
09 mar 2013 18:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Beste dataprogram til garmin
Svar: 12
Visninger: 6656

Re: Beste dataprogram til garmin

Sporttracks har mye bedre funksjonalitet enn Garmin-programvaren, og anbefales varmt. Man finner det her: www.zonefivesoftware.com
av Korak
08 jan 2013 21:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forerunner 305 med fotsensor. Kan stegfrekvens leses?
Svar: 10
Visninger: 3515

Re: Forerunner 305 med fotsensor. Kan stegfrekvens leses?

Jeg husker ikke, Knut. Det er ganske mange år siden jeg hadde den (når 305 var helt ny på markedet), men jeg kan ikke huske at jeg opplevde at det tok lang tid.. Kanskje det bedrer seg med nytt batteri?
av Korak
08 jan 2013 16:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forerunner 305 med fotsensor. Kan stegfrekvens leses?
Svar: 10
Visninger: 3515

Re: Forerunner 305 med fotsensor. Kan stegfrekvens leses?

Jeg er nesten 100% sikker på at det valget finnes på 305 også. Jeg hadde fotsensor til den klokken, og mener bestemt at jeg fikk opp dataene i displayet.
av Korak
04 jan 2013 19:26
Forum: Trening
Emne: Treningsopplegg
Svar: 12
Visninger: 5460

Re: Treningsopplegg

En gang i tiden var finnene i verdenseliten innen løping, og da var hurtig gange et viktig element i treningen. Nå vil sikkert vittige tunger hevde at de var i toppen på grunn av doping og ikke på grunn av treningsopplegg. Det er imidlertid gode argumenter for at lange økter med hurtig gange er forn...
av Korak
19 des 2012 21:23
Forum: Trening
Emne: Trening som kan korte ned levetiden?
Svar: 11
Visninger: 7234

Re: Trening som kan korte ned levetiden?

Jeg kommer akkurat fra sykehjemmet og min demente mor, og valget mellom tidlig død og langt liv fortoner seg ikke så veldig opplagt. Hvis valget skulle stått mellom langt liv med demens eller brå død med løpsskoene på, så hadde jeg valgt det siste. Jeg tenker at det viktigste er tross alt at at det ...
av Korak
19 des 2012 18:41
Forum: Trening
Emne: Spørsmål om økning km/uke, maratontrening
Svar: 5
Visninger: 2590

Re: Spørsmål om økning km/uke, maratontrening

Grunntrening bør bestå av mye trening i sone 3, dvs. 82 - 87% av makspuls. Det er viktig å få restituert mellom sone 3 øktene, og da fyller du på med rolig løping i sone 1.
av Korak
16 des 2012 14:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Sesongen 2012
Svar: 19
Visninger: 8770

Re: Sesongen 2012

Flott at du er i gang igjen, Pluto! Jeg har selvfølgelig(!) store planer for 2012. Det blir to turer til Berlin, den første for å løpe halvmaraton, og den andre for å løpe full distanse. Når det gjelder den fulle distansen så blir dette min første. (Det er mulig at jeg løper en test-maraton her i b...
av Korak
11 des 2012 21:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Erfaringer med tredemølle?
Svar: 12
Visninger: 19504

Re: Erfaringer med tredemølle?

Det er jo egentlig ikke så viktig at møllen viser 100% korrekt tempo. Så lenge man trener med riktig intensitet så oppnår man forhåpentligvis ønsket effekt.

Jeg har konkludert med at min mølle går fortere enn hva den viser, men lever greit med det.

Gå til avansert søk