Søket gav 534 treff

av trygvan
12 aug 2015 17:46
Forum: Trening
Emne: O2 og terskell trening
Svar: 13
Visninger: 28656

Re: O2 og terskell trening

Synd han ikke fremstod med navn. Umulig å vite hvordan det er gått med han resultatmessig etterpå.
av trygvan
12 aug 2015 17:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Råd mot krampe
Svar: 4
Visninger: 5411

Re: Råd mot krampe

Tja; 1, vær godt nok trent i utgangspunktet -kanskje mangler du noen muskulære egenskaper i lårene som gjør at du får krampene. 2, kan være lurt å tøye jevnlig. Ikke sikker, men har inntrykk av at tøying får musklene til å slappe litt bedre av, som gjør de mindre utsatt for kramper. 3, ta et eller a...
av trygvan
11 aug 2015 22:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Noen spørsmål om online treningsdagbøker
Svar: 3
Visninger: 4927

Re: Noen spørsmål om online treningsdagbøker

Ja, 620-klokka har vel ikke barometrisk høydemåler. Da får du ikke presise nok høydedata, slik at strava "tror" du har løpt i mer kupert terreng enn du egentlig har, og DA blir GAP på trynet.
av trygvan
11 aug 2015 07:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Noen spørsmål om online treningsdagbøker
Svar: 3
Visninger: 4927

Re: Noen spørsmål om online treningsdagbøker

Jeg har brukt kun strava en god stund. Jeg betaler for premium-medlemsskap uten at jeg helt husker hva du får på basic-medlemsskapet, men det var vel en del det? Det finnes i alle fall to måter å importere garminfiler til strava på. Ikke helt sikker på de tekniske årsakene til at det blir slik, men ...
av trygvan
15 jul 2015 22:48
Forum: Trening
Emne: Treningsprogram fram mot Halvmaraton og "periodisering" av trening
Svar: 3
Visninger: 6389

Re: Treningsprogram fram mot Halvmaraton og "periodisering" av trening

Hvis du har lyst til å prøve begge, så er det bare å kjøre på. Synes det treningsopplegget du har nå høres noenlunde fornuftig ut. Tror ikke du vil ha så veldig stort utbytte av å periodisere nå, det er tross alt nokså kort tid fram til konkurransene. Men om du føler for å ta det litt lettere en per...
av trygvan
27 jun 2015 10:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Testing av VO2-max og laktatprofil
Svar: 9
Visninger: 14992

Re: Testing av VO2-max og laktatprofil

Terskeløkter på eller under terskel: alternativ 1: kjør lengre drag og kortere pauser, f.eks 3x3km m 1min pause alternativ 2: kjør det som hurtig langtur / "tempo", f.eks. 8-10km kontrollert hurtig. Jeg har foreløpig ikke klokke som estimerer O2-opptak. Jeg tenker at det er en begrensning ...
av trygvan
25 jun 2015 14:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Testing av VO2-max og laktatprofil
Svar: 9
Visninger: 14992

Re: Testing av VO2-max og laktatprofil

Det er noen år siden, men jeg tror testresultatet mitt sist gang lå på ca 57 ml/kgmin og terskelfart på rundt 16,0 km/t.Testet meg da med en god del andre og det var interessant å sammenlikne med de. Jeg hadde forholdsvis lavt O2-opptak ift terskelfart ift en del andre. Det tolket jeg slik at jeg go...
av trygvan
20 mai 2015 18:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor er dere?
Svar: 28
Visninger: 23597

Re: Hvor er dere?

Veldig bra innlegg Oahoah. Stiller meg 100% bak den. Det med at Kenyanerne av en eller annen grunn ikke løp så fort da henger vel sammen med at de, eller resten av verden, ikke hadde oppdaget mulighetene det innebar for å skape rikdom. Da finsker, svensker, briter og andre mer "hjemlige" n...
av trygvan
18 mai 2015 21:59
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye koster en nittigraders sving?
Svar: 2
Visninger: 3992

Re: Hvor mye koster en nittigraders sving?

Godt spørsmål. Prøvde å finne svar her: http://rw.runnersworld.com/sub-2/ ... men det gir vel ikke så veldig mye kanskje. Eneste er at chicago og berlin har noen likhetstrekk. Chicago har 14 flere 90graders svinger, og en 48 sekunder dårligere løyperekord. Men det er vel flere variable, blant annet ...
av trygvan
16 mai 2015 21:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Adidas Adizero Takumi Sen
Svar: 8
Visninger: 8105

Re: Adidas Adizero Takumi Sen

Hehe, takk for spørsmålet Sodalo. :) Forstår bekymringen ift boost i konkurransesko. I New York i høst stod det mellom Asics ds racer 10 (som er en lettere versjon og med litt mindre dropp enn forløperne), adidas adios 2 uten boost, og adidas adios boost 2. Erfaringene den høsten var at det paret je...

Gå til avansert søk