Søket gav 23 treff

av Biccbacc
16 apr 2012 11:25
Forum: Skader
Emne: ITBS, løperkne
Svar: 6
Visninger: 5405

ITBS, løperkne

Jeg sliter med ITBS, og er skikkelig lei nå. Det gjør ikke veldig vondt, men jeg kjenner at det sitter der og hvis jeg tar meg en liten løpetur så kommer det nokså kjapt tilbake (etter 1-2 kilometer). Smerten er ikke så ille mens jeg løper, men jeg gir meg etter 4-5 kilometer for å ikke gjøre det ve...
av Biccbacc
15 des 2011 11:15
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Spørreundersøkelse
Svar: 18
Visninger: 9731

Re: Spørreundersøkelse

Jeg tror svaret er..... Faktorer som gjør det mer sannsynlig at du løper naturlig: Være opplyst om løping (lese om det på nett eller i blader) Være registrert på et forum om løping Svare på en frivillig undersøkelse om naturlig løping. Jeg tipper at det store flertallet av løpere ikke tilhører noen ...
av Biccbacc
14 nov 2011 15:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Romaskin, Consept 2, beste tid?
Svar: 9
Visninger: 25228

Re: Romaskin, Consept 2, beste tid?

Ja den listen er ikke spesielt interessant utover toppplaseringene. Jeg er i normalt god form, og har trent en del på romaskin i perioder så jeg mener jeg har nokså god teknikk. De fleste i god form burde klare å komme ned på mitt nivå eller bedre med litt innsats. Rekorder: 2000m: 07:06, 5000m: 18:...
av Biccbacc
14 nov 2011 15:35
Forum: Trening
Emne: Chi running
Svar: 10
Visninger: 6756

Re: Chi running

Jeg vet ikke hva EDBen er eller hva det står på den, men om du blir stiv i leggene så er det sannsynligvis fordi du har overbelastet dem ved å løpe for mye på tå (ikke midtfot) Husk at helen også skal nedi, like etter at midtfoten treffer bakken. Det er ikke så rart om dette skjer i terreng, for der...
av Biccbacc
04 nov 2011 08:53
Forum: Trening
Emne: Chi running
Svar: 10
Visninger: 6756

Re: Chi running

Nå kan ikke jeg noe om Chi eller pose. Jeg er mest interessert i å løpe sunt og naturlig. Jeg synes ikke du skal stresse sånn med steg per minutt. Vi er alle forskjellige og skrittfrekvens vil variere fra person til person. Fokuser på god form, så vil antall skritt komme av seg selv. En av de beste ...
av Biccbacc
01 nov 2011 09:18
Forum: Trening
Emne: Chi running
Svar: 10
Visninger: 6756

Re: Chi running

Sliter du med frekvensen så er kanskje steget ditt for langt? Fokuser på å løfte foten opp med en gang helen har truffet bakken. Ikke tenk på fraspark. For sko så kan du jo forsøke Vivo Barefoot sine sko EVO eller EVO2 ? Skoene til Newton kan også være noe for deg, men det blir en litt annerledes ti...
av Biccbacc
09 jun 2011 08:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Barfottråden
Svar: 3
Visninger: 3431

Re: Barfottråden

Hei! Ser at dette er en gammel tråd - men ettersom det ikke er noen svar så tenkte jeg å dele mine erfaringer. Det er en grunn til at alle nettsidene anbefaler lang overgangstid. Belastningsskader! TMTS (too much too soon). Å løpe barbeint bruker andre muskler og belaster kroppen din anderledes enn ...
av Biccbacc
04 aug 2010 17:34
Forum: Trening
Emne: Veien til maraton
Svar: 32
Visninger: 17386

Re: Veien til maraton

Nå har det vært 3 sider med mange gode svar her, men jeg synes en ting mangler. Hvorfor er det ingen som ber mannen om å lære seg god løpeform? Noen anbefaler steindyre sko og en tur til løplabbet. (Hvorfor anser man skoselgere som de fremste ekspertene på å avverge skader? er det utdannede fysioter...
av Biccbacc
28 jun 2010 22:03
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfotløping, konkurransesko og stive legger
Svar: 3
Visninger: 2639

Re: Forfotløping, konkurransesko og stive legger

Min erfaring: Det blir bedre etterhvert, men det tar tid. Det er bra at det tar tid! Forfotløping bruker andre muskler og belaster deg på andre måter en før. Dette gjelder ikke bare leggmusklene dine. Det er derfor viktig å ta denne overgangen gradvis for å unngå skader. Det beste rådet er å løpe he...
av Biccbacc
23 jun 2010 15:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Boken "Born to run" og forfotløping
Svar: 9
Visninger: 5275

Re: Boken "Born to run" og forfotløping

Ja det var en utrolig inspirerende bok. Mange av historiene var så utrolige at jeg flere ganger sjekket fakta på nettet for å se om det stemmte (og det gjorde det alltid). Etter flere år med ubehagelige joggeforsøk har jeg nå endelig fått en god følelse når jeg løper. Desverre ble jeg for ivrig og p...

Gå til avansert søk