Søket gav 420 treff

av Veteran
20 jan 2015 05:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kontrollmåling av gateløp
Svar: 8
Visninger: 6337

Re: Kontrollmåling av gateløp

Dette er egentlig ment som et innspill til Kondis, men legger det ut her så kan alle som ønsker komme med kommentarer. I alle år jeg har deltatt på gateløp (og sikkert så lenge som gateløp har eksistert som idrett?) så har riktig distanse vært et hyppig omdiskutert tema. Når jeg melder meg på et lø...
av Veteran
20 jan 2015 05:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Motivasjon - hvordan opprettholde den?
Svar: 18
Visninger: 10054

Re: Motivasjon - hvordan opprettholde den?

- Føre treningsdagbok - Kjøpe nytt utstyr? - Skrive en blogg? (Det gjør jeg. Super motivasjon at folk følger med på hva jeg gjør) - Sett deg mange spesifikke mål utover hele kalenderåret (tidsmål / distansemål etc.) - Få deg en løpekompis. - Lag treningsplan på forhånd. Hver søndag setter du opp uk...
av Veteran
20 jan 2015 05:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Motivasjon - hvordan opprettholde den?
Svar: 18
Visninger: 10054

Re: Motivasjon - hvordan opprettholde den?

Motivasjonen svinger litt. I løpet av f.eks arbeidsdagen ser jeg veldig frem til den planlagte løpeturen, men etter ungene er lagt og klokka er blitt 20:00 har motivasjonen sunket betraktelig. Jobb og hjemmelogistikk krever jo sitt med levering på skole og i barnehage, og det er ikke allverdens tid...
av Veteran
19 jan 2015 06:42
Forum: Trening
Emne: Hvor viktig er intervaller med høy puls?
Svar: 63
Visninger: 46120

Re: Hvor viktig er intervaller med høy puls?

Trener mot HM - løper første løp i april. Fokuserer på mengde nå i vintermånedene, og løper intervaller på terskel. Kjører 12x1000 og sammenhengende økter over/under terskel. Kjører også langturer (20km +) med fart. Løper ikke økter i høy sone 4 eller sone 5. Planlegger å legge inn mer høyintensiv ...
av Veteran
19 jan 2015 06:34
Forum: Trening
Emne: Hofte protese
Svar: 139
Visninger: 171951

Re: Hofte protese

GODT NYTTAAR ! VI "hoftiser" maa ta en prat igjen. Fint at du kommer deg ut litt ja, jeg hadde nok ikke overlevd innetrening. Maatte det en tid etter operasjonen da jeg ikke klarte bakken opp til huset, men det var ikke moro. Naa har jeg som du vet fine sykkelveier hele aaret, og det er ve...
av Veteran
14 nov 2014 09:06
Forum: Trening
Emne: Er det hard trening som funker?
Svar: 10
Visninger: 12435

Re: Er det hard trening som funker?

Har et spørmål: For om mulig å opprettholde en viss kondis kjører jeg 4x4 min. på ergometersykkel to ganger pr.uke. Fire innsatser med ett minutts pause. 90% av makspuls, kommer opp i dette på mindre enn at minutt. Tråkker med pulsklokke og tar pulsfallet i løpet av dette minuttet. Legger sammen de...
av Veteran
14 nov 2014 08:47
Forum: Trening
Emne: Er det hard trening som funker?
Svar: 10
Visninger: 12435

Re: Er det hard trening som funker?

Hei Veteran. De gamle er eldst, derfor har jeg lyst å høre hva du mener. Jeg er 33 år. Nivået ligger på merket i vasaloppet og birken. Er best på flatene. Sliter mest i bakker. Har ikke gode kne så det blir ikke maraton på meg. Helst turrenn og litt rulleskiren. Setter pris på svar:-) Hei igjen du!...
av Veteran
13 nov 2014 07:38
Forum: Trening
Emne: Er det hard trening som funker?
Svar: 10
Visninger: 12435

Re: Er det hard trening som funker?

Har trent 5-6 ganger i uka de siste 6-7 årene. Rolig på langturene og de 1 timers turene, og hardt på intervaller, testløp etc. Pga skolegang og familie må treningen nedprioriteres og det blir rom for 3 økter pr uke ca. Er det ikke da hensiktsmessig å kjøre 2 hardøkter i form av intervaller etc og ...
av Veteran
30 okt 2014 09:37
Forum: Trening
Emne: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmaraton
Svar: 18
Visninger: 15173

Re: DINE aller beste tips for de siste 4 ukene før halvmarat

Skadad, paa hvilken maate? Olycka, traakket over eller vad? Daaliga sko, daaligt underlag? Smaerta var och hur? Du skall inte ignorera en alvarlig skada, men du maaste taala endel smaerta i alla fall om du vill bli maratonare... Jag anar ju inte hur du traenar, hur mycket och vilket tempo, maanga t...
av Veteran
30 okt 2014 09:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Konkret skospørsmål halvmarathon.
Svar: 42
Visninger: 27094

Re: Konkret skospørsmål halvmarathon.

Adidas skoene veier MYE mer enn NB skoene. De veier 40-50 gram mer, noe som er ganske mye. Jeg er enig i at kenyanerne løper fort med de skoa de blir betalt for å ha på beina. Men konkurransen er stor mellom skoprodusentene og marginene er små. Jeg vet foreks at maratonskoene til NIKE er vesentlig ...

Gå til avansert søk