Søket gav 38 treff

av vestlandsfanden
03 nov 2011 11:46
Forum: Trening
Emne: McMillan's, hva er forskjellen?
Svar: 2
Visninger: 2231

McMillan's, hva er forskjellen?

I McMillan Running Calculator, jeg har litt problem med hva som er forskjellen mellom:

Steady-state runs vs Tempo runs
Tempo interval vs cruice intervals

F.eks er forskjellen (for meg) mellom steady-state runs og tempo runs 8-10 sek/km, og det er jo en del.

Noen som vet?
av vestlandsfanden
08 aug 2011 07:58
Forum: Trening
Emne: Mølle vs fast underlag
Svar: 6
Visninger: 4636

Re: Mølle vs fast underlag

Ok, mao flere faktorer som spiller inn her. Jeg foretrekker å løpe ute, men det er greit å være klar over at mølla lyver :)
av vestlandsfanden
06 aug 2011 13:12
Forum: Trening
Emne: Mølle vs fast underlag
Svar: 6
Visninger: 4636

Mølle vs fast underlag

Hvordan er det med mølle vs løping på fast underlag, skal det være helt likt? Eller gjør båndet på mølla at det blir mindre friksjon og lettere å løpe på mølle? Har lest her at enkelte møller har feil hastighetsmåling, det kan kanskje forklare at jeg syns det går lettere på mølle enn ellers. Har ikk...
av vestlandsfanden
24 jul 2011 13:33
Forum: Trening
Emne: Hurtighetstrening
Svar: 11
Visninger: 7541

Re: Hurtighetstrening

Skjønner. Det jeg legger inn som en kort sekvens er altså ikke hurtighetstrening men mer i retning av sprinttrening.
av vestlandsfanden
24 jul 2011 09:03
Forum: Trening
Emne: Hurtighetstrening
Svar: 11
Visninger: 7541

Re: Hurtighetstrening

Prinsippet er altså ikke hurtighetstrening for å bli raskere men bare å venne kroppen til å løpe raskere? Olympiatoppen har 8 soner, jeg har tenkt slik at trening i sone 7-8 må være best egnet for hurtighetstrening. Definerer vi hurtighetstrening ulikt her kanskje? http://www.olympiatoppen.no/fagavd...
av vestlandsfanden
23 jul 2011 12:51
Forum: Trening
Emne: Hurtighetstrening
Svar: 11
Visninger: 7541

Re: Hurtighetstrening

Ok, takk for svar. Andre synspunkt?
av vestlandsfanden
21 jul 2011 07:53
Forum: Trening
Emne: Hurtighetstrening
Svar: 11
Visninger: 7541

Re: Hurtighetstrening

Ingen som kan svare?
Den treningen jeg gjør i dag er at jeg f.eks legger inn 10x100m på ca 17-18sek med lett joggepause tilbake (start ca hvert min). Men er dette raskt nok til at det blir hurtighetstrening ut av det? Bør jeg løpe de med enda høyere intensitet og lengre pauser?
av vestlandsfanden
17 jul 2011 09:33
Forum: Trening
Emne: Hurtighetstrening
Svar: 11
Visninger: 7541

Hurtighetstrening

Hva er prinsippene for hurtighetstrening når en løper langdistanse. Er det nok å legge inn raske drag/stigningsløp i ei økt som inneholder noe annet, eller bør en kjøre ei hel økt med kun hurtighetsløp? Tenker her kun løp, ikke styrke/spenst. Pr i dag løper jeg 10km på 44.30. Noen som har forslag ti...
av vestlandsfanden
16 jul 2011 09:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Regne ut lengst distanse på kortest mulig tid
Svar: 4
Visninger: 2474

Re: Regne ut lengst distanse på kortest mulig tid

Lag ei ekstra kolonne der du regner ut tid pr km, den må du ha. Etter det er det mange måter å gjøre det på.
Du kan f.eks bruke betinget formatering hvor du f.eks kan få uthevet de 10 beste tidene.
av vestlandsfanden
28 jun 2011 16:50
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening
Svar: 6
Visninger: 4465

Re: Terskeltrening

Jeg tenker at litt avhengig av hva du vil med økta og du føler det går greit med restitusjonen i etterkant av øktene med den måten du gjennomfører økter på i dag, så skal du bare fortsette. Det blir litt kunstig å la seg styre for mye av pulsklokka. Leste at om en kommer over terskelen og produsere...

Gå til avansert søk