Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Brukeravatar
trygvan
Innlegg: 535
Registrert: 23 jan 2010 23:51

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav trygvan » 26 okt 2010 22:05

SAUCONY skrev:Skjønner at formen din er bra da, ja :) Du anntyda 1.19 når me varma opp, og eg tviler ikkje på at du har kapasitet til det. Du får håpe på godt feste i desember om du stiller da.

Hehe, joa, men jeg er ikke sikker på om det hadde holdt lørdag. tipper ca 2 min tap pga glatta (pluss evt mentalt, men vanskelig å si). Om vi regner 5 min for deg, så er du farlig nær 3 blank. Du har nå tydeligvis ikke hatt en veldig dårlig dag du heller. Jeg har en sjanse til til å dokumentere god form, mandagens vinterkarusell 10km. Ser ut som det smelter nå. :P Etter det har jeg tenkt å ta en konkurransefri periode/"vinterpause". ;) Dere får ha lykke til videre med treninga i mellomtida hvis jeg ikke sjekker innom.
Har løpt i 12-15 år ettersom hvordan man regner. Perser: 800m-2:04.8 (1998), 1500-4:23.8 (2013), 3000-9:23 ('13), 5km-16:10 ('15), 10km-34:09 ('13), 1/2m-1:15:24 ('14), 1/1m- 2:41:18 ('13)

Chr
Innlegg: 16
Registrert: 05 mai 2010 07:37

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Chr » 31 okt 2010 00:41

Lørenskog Halvmaraton, tangering av PB på 1.38:37. Er godt fornøyd med det. PB ble satt under optimale forhold, Oslo Halv i år, mens idag var det både vind, regn, brutto tid og ingen fartsholder. Dette betyr bare at målet for 2011 blir sub 1:30...

Jan Wilhelm
Innlegg: 9
Registrert: 24 jan 2010 21:40

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Jan Wilhelm » 31 okt 2010 19:21

Athen Marathon. Vi slo Perserne i år også! Publikum hele veien. Laurbærkrans i gull 500m før mål fra familien. 3.10. Ett min etter persen.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav EspeN » 13 nov 2010 19:27

Novemberflåset 10km i strømstad kombinert med Harrytur!!
Tiden ble sub 40 og var morsomt løp! Anbefales for alle til neste år!
Løpsrapport -> http://www.mosjonisten.com/2010/11/13/n ... 2010-15km/

Chr
Innlegg: 16
Registrert: 05 mai 2010 07:37

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Chr » 21 nov 2010 19:24

Jessheim Halvmaraton, på tiden 1:38.34. Det var forøvrig tredje PB på rappen! Det var litt blandet underlag idag, de fleste gangstiene var dekket med løs snø så de fleste endte opp med å løpe i veien, og i hjulspor der hvor veien ikke var helt bar. Litt skummelt med bilene, men det gikk greit. De fleste bilistene tok hensyn og senket farten. Jeg var veldig i tvil om jeg skulle løpe med pigg eller ei, men i etterkant tror jeg det var lurt å satse på piggløst (Saucony Tangent 3). Løypen var ganske flat og fin, men de laaaaaaaaange rette strekkene var litt demotiverende. Veldig bra med varm drikke da jeg kom i mål. Og banan. Det er alltid stas. :)

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav SAUCONY » 21 nov 2010 22:11

Jessheim Maraton på varierende underlag som Chr antydet. Kom i mål på 3.10.18(1.32.48 - 1.37.30) , og det holdt til 3. plass i klassen. Følte vel meir at eg var ute på ein moderat langtur enn eit løp i dag. Vart litt kald på 2. runden, men ellers gjekk det greit i selskap men Kim Aarli Larsen. Me avtalte på slutten å springe likt over mål etter å ha holdt følge i 42 km.
Bjørn F.

bottolf
Innlegg: 24
Registrert: 11 nov 2010 18:25
Sted: Gjøvik

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav bottolf » 24 nov 2010 09:21

Lake Merced Half Marathon 19.sept på PB 1.35.46 19, min andre halvmaraton og fortsatt vond akilles :(
Treningsfri, hva er det? :)

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav SAUCONY » 01 des 2010 20:45

Bedriftsgruppa gjennomførte 10000m testløp på bane i går kveld. Var litt kaldt i 13 minusgrader, men ellers gode forhold på bar bane. Sprang heilt jamt på km-tider rundt 3.50 og kom inn på 38.20 som var omtrent som forventa ut fra formen.
Bjørn F.

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav SAUCONY » 04 des 2010 22:05

Angra ikkje på at eg tok turen til Bergen og sprang maraton i dag. Var litt skeptisk i går kveld da værprognosane var mildt sagt dystre. I dag hadde YR ombestemt seg og meldte bra vær, og i løypa var det 95 % bar asfalt. Det var også bra feste i dei ytterst få partia med litt snø på. Tiden ble 3.03.09 som utruleg nok skulle vise seg å holde til seier. Eg skjønte lite når ein funksjonær sa at eg var først i løypa på 2. sløyfa, for Hafsåsen var jo med. Fekk høyra etterpå at han var sjuk og stod av ved halvmaraton. Fleire av dei som normalt slår meg i Bergen sprang 24-timersløp forrige helg og var ikkje med av den grunn. Så da reknar eg at 4. desember 2010 var den dagen i livet mitt eg skulle få oppleve å passere målsterken først på ein maraton :)
Bjørn F.

Onyx
Innlegg: 45
Registrert: 18 aug 2010 19:00

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Onyx » 04 des 2010 23:12

SAUCONY skrev:Angra ikkje på at eg tok turen til Bergen og sprang maraton i dag. Var litt skeptisk i går kveld da værprognosane var mildt sagt dystre. I dag hadde YR ombestemt seg og meldte bra vær, og i løypa var det 95 % bar asfalt. Det var også bra feste i dei ytterst få partia med litt snø på. Tiden ble 3.03.09 som utruleg nok skulle vise seg å holde til seier. Eg skjønte lite når ein funksjonær sa at eg var først i løypa på 2. sløyfa, for Hafsåsen var jo med. Fekk høyra etterpå at han var sjuk og stod av ved halvmaraton. Fleire av dei som normalt slår meg i Bergen sprang 24-timersløp forrige helg og var ikkje med av den grunn. Så da reknar eg at 4. desember 2010 var den dagen i livet mitt eg skulle få oppleve å passere målsterken først på ein maraton :)


Grattis!


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 9 gjester