Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Brukeravatar
Sensei69
Innlegg: 80
Registrert: 08 feb 2010 07:07
Sted: Nesoddtangen

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Sensei69 » 19 jun 2010 16:05

sodalo skrev:Sensei: Steike bra! Ikke annet å si om dette :)


Takk skal du ha, Sodalo.:)

Freia
Innlegg: 111
Registrert: 19 jan 2010 22:47
Sted: Hadeland

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Freia » 19 jun 2010 22:41

Siste løp og hva ble tiden? Nå er vel det slik at det ikke alltid må være tiden som er viktig dere? Vet du hva som er slagordet til kenyarne? Tren hard - vinn lett.... Drit i tiden noen ganger å ha det gøy, prøv å stikk fra noen ganger selvom man går på en smell, prøv noe nytt som og åpne sinnsykt hardt og se hvor langt det holder eller åpne veldig sakte å bare øke etterhvert. Slik tror jeg ihvertfall at løpsgleden blir vedlikeholdt samt så skal du se at man kan også bli bedre. :o
Mål 2010 = 2t og 35 min....

Brukeravatar
AKG
Innlegg: 58
Registrert: 15 apr 2010 09:11
Sted: Malm i Nord-Trøndelag

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav AKG » 20 jun 2010 00:02

10 km-race under Midnight Sun Marathon i kveld.

49.52

Ny PB !!! Gammel tid 52.33

Løpsrapport på min blogg.
Treningsblogg - www.akg6000.blogspot.com

august
Innlegg: 61
Registrert: 20 jan 2010 08:49

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav august » 20 jun 2010 11:09

Jeg satte også PB i Tromsø og er strålende fornøyd med det. 1.30.32 på halv er forbedring med over tre minutter. Sprang med skikkelig negativ splitt og koste meg med å ta igjen vanvittig mange løpere siste 15 km. Seks grader og regn var faktisk helt fint å løpe i. Det hjalp å ikke tenke sub 1.30, men bare kose seg med konfortabel terskeltrening store deler av løpet. Det gjorde faktisk ikke vondt før siste 2-3 km. Aldri har jeg konkurrert med så lav snittpuls før (kun ett slag over terskel). Neste gang skal jeg kjøre første halvdel 33 sek raskere, det kan da umulig være så vanskelig

Linda
Innlegg: 304
Registrert: 19 jan 2010 08:48
Sted: Røyken kommune

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Linda » 21 jun 2010 08:39

Blomstermila i Drøbak 56:58. Det førte til ny PR og en uforventet 3. plass i klasse K23-39. :shock:
Det var en meget tung løype syntes jeg. Jeg hadde håpet på en tid på 55 min, men det krever trolig en noenlunde flat løype.
Sist redigert av Linda den 21 jun 2010 08:58, redigert 1 gang totalt.

Linda
Innlegg: 304
Registrert: 19 jan 2010 08:48
Sted: Røyken kommune

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Linda » 21 jun 2010 08:41

august skrev:Jeg satte også PB i Tromsø og er strålende fornøyd med det. 1.30.32 på halv er forbedring med over tre minutter. Sprang med skikkelig negativ splitt og koste meg med å ta igjen vanvittig mange løpere siste 15 km. Seks grader og regn var faktisk helt fint å løpe i. Det hjalp å ikke tenke sub 1.30, men bare kose seg med konfortabel terskeltrening store deler av løpet. Det gjorde faktisk ikke vondt før siste 2-3 km. Aldri har jeg konkurrert med så lav snittpuls før (kun ett slag over terskel). Neste gang skal jeg kjøre første halvdel 33 sek raskere, det kan da umulig være så vanskelig


Gratulerer til dere begge to. Jeg tror også at temperaturen kan ha spilt inn. 6 grader er temmelig optimalt. Gode forhold for å perse.

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Åsa » 21 jun 2010 10:44

Jeg løp halv i Tromsø, og det ble ny pers på meg også,- endelig :) Forbedring på over 3 minutter siden Berlin i mars. Bestemte meg for å gå offensivt ut, og det gjorde susen...Greidde å løpe mitt eget løp og holde fokus på å være offensiv og jobbe bra. Var godt fornøyd etter målpassering på tiden 1:57:05. Så nå handler det om å trene for å hente frem mer av det man tror man ikke har til neste løp, som blir "Lofoten Maraton" i august ;)

Brukeravatar
Torodd
Innlegg: 38
Registrert: 06 feb 2010 20:55

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Torodd » 21 jun 2010 22:05

Jeg satte ikke pers i Tromsø. Løp på 3.46 i regnværet midt på natta, så løpet kommer på 96. plass blant mine 99 maratonløp. Det neste skal gå på 3.47. Sånn er det bare...
Torodds blogg: www.lybeckmedia.no

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Bjørn Fra Land » 22 jun 2010 18:09

Jeg satte ikke pers i Tromsø. Løp på 3.46 i regnværet midt på natta, så løpet kommer på 96. plass blant mine 99 maratonløp. Det neste skal gå på 3.47. Sånn er det bare...


Stålkontroll Torodd!! ;) Artig konsept!! :P
Fortsett å løpe...

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Sunset » 03 jul 2010 18:46

Jølster halvmaraton er gjennomført i varme og motvind. Møtte den berømte veggen etter å ha åpnet for hardt. Kom i mål på ca 1,31. Halvveis på 43. Fikk hilst på Saucony som løp maraton.


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 8 gjester