Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Brukeravatar
boerner
Innlegg: 7
Registrert: 27 apr 2010 08:02
Sted: Gjettum

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav boerner » 27 apr 2010 08:14

Får skrive litt her jeg også da, selvom tidene ikke helt kan måle seg med de fleste herinde :)

SENTRUMSLØPET 2010
Tid: 0:48:34
Aldersklasse: (M30-34)
Vekt: 80kg

Hadde håpet på en tid omkring 45min, men Bygdøy Allè var tung :oops: Kanskje Fornebuløpet :D

bruno
Innlegg: 8
Registrert: 12 mar 2010 12:45

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav bruno » 27 apr 2010 08:28

Hei folkens. Har ikke plaget forumet med for mange innlegg, men har vært her mye lell :) Ikke verdens beste forberedelser, men når du har 2 smågutter som i tillegg har vært masse sjuk med øre-nese- halsproblematikk så blir bruken av fritiden et tema for forhandlinger med "sjefen".........

Rett vest halvmaraton.
tid: 1.42,07 (forbedring av 2008- tiden med 3 min og 50 sek ;)
vekt: 79 kg
høyde: 180cm
puls: Høy (har garmin forerunner men har ikke forstått noe av den enda så den var hjemme... :cry:
klasse: m45-49
plass:5 (av 7 :D )
oppvarming: 10 min jogg pluss ett drag opp til en fin pisseplass :lol:
sko: mizuni elixir
mat: 2 skiver med egg og bacon, vatn og et eple i bilen på veg fra Førde til Florø)

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav EspeN » 27 apr 2010 09:04

hahah.. Mye artige detaljer her altså :)

Brukeravatar
trygvan
Innlegg: 535
Registrert: 23 jan 2010 23:51

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav trygvan » 27 apr 2010 09:11

Kjeringi Open - vaorens vidlaste eventyr

Vær og føre: Dritt og dritt -snøstorm og dårlig sikt på første etappen, slaps og gjørmete lengre ned.
Tid : 1:00:07
Klasse : menn senior
Plass : 23/72
Puls : aner ikke, ble tull med klokka under alle detaljene, lurer på om den stoppet da jeg falt eller om jeg i ørska hadde stoppet den selv før start. Uansett falt selvfølgelig pulsbeltet langt ned på magen.
Vekt : ca 69,5kg
Høyde : 1.82
Ski: først "vanlige" telemarkski 186cm lange med brukbar carve (10-6-10 eller noe sånt). Deretter Fischer RCR klassisk (203cm), smurte med litt rødvoks ca 30cm (begrenset meg pga fristil).
Sko : Mizuno Precision 8 (løpsetappen og sykkeletappen).
Sykkel: Merida Matts Comp (10 år gammel terrengsykkel, men brukbart vedlikeholdt).
Kle : vintersykkeltights, teknisk langermet t-skjorte og vindtett treningsjakke +regnjakke på første etappe.
Oppv. : gå opp til start (2 timer tur på feller).
Sveis : skalla. Caps og sykkelhjelm.
Mat : 3 brødskiver og eplenektar fra Sogn 5 timer før konkurransen. Banan og noen kjeks ca 1,5 timer før start.

vet ikke om det kan kalles LØP men... ;)
Har løpt i 12-15 år ettersom hvordan man regner. Perser: 800m-2:04.8 (1998), 1500-4:23.8 (2013), 3000-9:23 ('13), 5km-16:10 ('15), 10km-34:09 ('13), 1/2m-1:15:24 ('14), 1/1m- 2:41:18 ('13)

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav knut » 27 apr 2010 09:15

Siste løp: SRM 21. april, 3,258 km
3 timer før løpet: 1 yougort med 16 Mg Basica Vital, masse vann, sigaretter, 1 liter kaffe og allbran med melk
Oppvarming: 20 minutter lett jogging og hopping
Tid: Ca 22 minutter med ca 75-80% av makspuls
Form: Forkjølet og en del bakrus etter feiring av milepæl og sjampisdrikking hele natta på jobben
Sko: Et par slitte Asics Gel Nimbus nr 9
Klær: Langarmet trøye, en fillete treningsbukse og solbriller
Sveis: Langhåret. Har ikke klippet meg siden ifjor og skal ikke klippe meg før jeg får en skikkelig jobb.
Høyde: 197cm
Vekt: 93kg
Alder: 41
:)

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Sunset » 27 apr 2010 12:30

Siden Rett Vest i Florø var så godt representert, hiver jeg meg på;)
Tid: 1,29,00 (Ny pers)
Plass: 1/6 i klasse 40-44 eller 4/37 totalt i herreklassen.
Puls: 70% i snitt.
Vekt: 90.
Høyde: 190.
Sko: Saucony Fastwitch
Vær: Motvind i 21k
Mat: Rosinboller 2 timer før start.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav EspeN » 27 apr 2010 12:35

70% i snitt?? Det kan da umulig stemme? Var det sone 1 tur det her da eller Sunset?

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav Sunset » 27 apr 2010 12:41

EspeN skrev:70% i snitt?? Det kan da umulig stemme? Var det sone 1 tur det her da eller Sunset?

Skrivefeil her ja. ;) 90% i snitt er rett. (170)

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav EspeN » 27 apr 2010 12:48

Puuuuhhh :)
Du skremte meg nå!

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav sodalo » 27 apr 2010 12:55

Sunset skrev:Vær: Motvind i 21k

Bra løp Sunset!
Men du har hatt uflaks med været :lol:


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Bing [Bot], Google [Bot] og 5 gjester