Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Brukeravatar
trygvan
Innlegg: 535
Registrert: 23 jan 2010 23:51

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav trygvan » 11 mai 2010 08:21

Grattis august. Engelsk mile var vel blant de første distansene jeg konkurrerte på - egentlig en spennende distanse. Mener å huske at jeg klarte 5:20 på det beste på den tida. Hadde vært spennende å prøvd igjen.
Har løpt i 12-15 år ettersom hvordan man regner. Perser: 800m-2:04.8 (1998), 1500-4:23.8 (2013), 3000-9:23 ('13), 5km-16:10 ('15), 10km-34:09 ('13), 1/2m-1:15:24 ('14), 1/1m- 2:41:18 ('13)

august
Innlegg: 61
Registrert: 20 jan 2010 08:49

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav august » 11 mai 2010 09:23

trygvan skrev:Grattis august. Engelsk mile var vel blant de første distansene jeg konkurrerte på - egentlig en spennende distanse. Mener å huske at jeg klarte 5:20 på det beste på den tida. Hadde vært spennende å prøvd igjen.


Takk for det. Enig i at distansen er fin, og i forhold til milløp er det jo en ganske tilsvarende, men raskere overstått smerte man må gjennom. Egentlig var jeg overrasket over at det ikke ble skikkelig ubehagelig før siste runden. Tror jeg skal ha 5.30 inne, for jeg var preget av 10x300m motbakke på lørdag og 26km med babyjogger på søndag. Ingen optimal oppladning, for både lår og legger var tunge. Kunsten er vel å få til så jevne runder som mulig, og denne gangen gikk jeg på et standardopplegg med "rask" åpning og finish, mens jeg var litt snill mot meg selv på de to midterste rundene (1.23 - 1.26 - 1.27 - 1.17).

Med mål om 17 blank på 5km, skulle du vel perse skikkelig på mile i dag. Mcmillan vil ha deg inn på godt under 5 blank.

HaraldST
Innlegg: 29
Registrert: 22 feb 2010 22:07

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav HaraldST » 11 mai 2010 22:40

Mitt siste løp var Holmenkollen Opp og Ned (alle etappene alene, ca 18 km).
Tid 1:17:52 som jeg er godt fornøyd med.
Et tungt løp pga alle motbakkene i første halvdel,
men likevel morsomt fordi det var bra med tilskuere og mye støtte underveis (takket være sol og blå himmel?).

Brukeravatar
marito
Innlegg: 65
Registrert: 24 jan 2010 23:40
Sted: Hønefoss
Kontakt:

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav marito » 12 mai 2010 05:16

Jeg var med på mitt aller første mosjonsløp i helgen...Det var skikkelig skummelt å bli tatt tiden på, men jeg løp omtrent 4 min bedre enn hva jeg forventet av meg selv på 5 km, så da er jeg godt fornøyd:D Tiden..hehe..joa...omtrent dobbelt så mye som andre her...30.55 :) For ordens skyld..jeg begynte å løpe for 5 uker siden.

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav SAUCONY » 12 mai 2010 08:21

marito skrev:Det var skikkelig skummelt å bli tatt tiden på,


Håper det gav meirsmak, og at det ikkje var så skummelt likavel :) Framagangen kommer nok fort for du som nettopp er begynt :)


HaraldST skrev:Mitt siste løp var Holmenkollen Opp og Ned (alle etappene alene, ca 18 km).
Tid 1:17:52 som jeg er godt fornøyd med.


Du føler deg litt "Konge" når folk spør kva etappe du sprang, og du svarer "ALLE" :)
Bjørn F.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav EspeN » 12 mai 2010 08:32

Jeg også er supersugen på å løpe H1 klassen til neste år!
Det blir helt klart et av de store måla i 2011 :)

Brukeravatar
acah
Innlegg: 102
Registrert: 24 jan 2010 08:13

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav acah » 12 mai 2010 10:53

Hvor lang er Holmenkollstafette opp/ned totalt?

Annette :)

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav EspeN » 12 mai 2010 11:02

Det er 17900m ! Skal vi stille neste år??

HaraldST - Hva er du god for på Halvmaraton / 10km nå tror du?
greit å bruke deg som referanse når jeg vet hva du løp på så jeg vet hva jeg kan forvente selv :)

Brukeravatar
acah
Innlegg: 102
Registrert: 24 jan 2010 08:13

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav acah » 12 mai 2010 13:42

Det kunne vært moro egentlig å løpt hele.

Jeg får nok ikke stille som etappeløper heller neste år, da jeg har en annen arbeidsgiver da.


Vi får sjå... :)

HaraldST
Innlegg: 29
Registrert: 22 feb 2010 22:07

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Legg innav HaraldST » 12 mai 2010 20:41

Svar til EspeN og andre ang Holmenkollen Opp og Ned -

Det hadde vært flott med flere løpere i klasse H1.
I år var det 49 påmeldte og 37 startende/fullførte.
Ganske få, spør du meg, men jeg tror tilbudet er lite kjent.

Et morsomt poeng er at jeg faktisk slo laget fra jobben med halvannet minutt!
Så skal det også sies at det nok var ganske vrient å skaffe nok løpere til laget.
Sånn sett må lagets deltagelse regnes mer som en sosial happening enn en konkurranse. Ikke noe galt i det. Kjempefint med alle som stiller opp!

Øvrige resultater (EspeN):
- Maraton 3:06:53 (Paris 2010, ganske flat)
- Halvmaraton 1:31:34 (Vinterkarusellen Lørenskog 2009, endel opp og ned)
- 10 km 40:25 (Sentrumsløpet 2010, heller ikke flat løype)
- 5 km 18:58 (Stomperudkarusellen 2009, Bingenrunden på Lørenfallet, flat)


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Bing [Bot] og 4 gjester