Fredrikstadløpet 11 april 2010

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
T-Rene
Innlegg: 32
Registrert: 13 apr 2010 19:52

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Legg innav T-Rene » 13 apr 2010 19:59

Min første halvmaraton ble gjennomført i Fredrikstad i helga. Beina er fortsatt stive :)

Begynte trening fra 0 ved nyttår, og klokka inn på 1:46.
Veldig fornøyd med det, selv om jeg sprakk litt på slutten.

Motivasjonen til å trene videre kom ihvertfall etter dette løpet, hovedmålet er Oslo halvmaraton i september.. 1:35 ?
PR'er:
1500m: 5:13 (Nadderud 2013), 5km: 19:26 (Nadderud 2015), 10km: 38:55 (Hytteplanmila 2014)
Halvmaraton: 1:31:31 (Fredrikstadløpet 2013), Maraton: 3:33:27 (New York 2014)

Endomondo / Strava

Brukeravatar
timknut
Innlegg: 155
Registrert: 30 jan 2010 10:39
Sted: Ås
Kontakt:

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Legg innav timknut » 13 apr 2010 21:05

Har skrevet en liten Blog-rapport med garmin-fil for de som vil lese

http://timknut.wordpress.com/2010/04/13 ... -11-april/

Ble altså ny pers med 1:26:16. Superfornøyd :)
Mål 2010: 10 km sub 37, 21.1 km sub 1:23, 1 srm: 11:30, 3 srm: 36:xx
http://www.timknut.wordpress.com TreningsBlog

Freia
Innlegg: 111
Registrert: 19 jan 2010 22:47
Sted: Hadeland

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Legg innav Freia » 14 apr 2010 20:47

Adelheid skrev:
Freia skrev:Vi har vel alle en 10-20 løp til i år så det er vel bare å glede seg til neste gang vel... :D


Snakk for deg sjøl... Tror jeg må ha mer rutine og mengde før jeg takler det! Men gratulerer med pers. Når er første maraton?



Første mara denne våren er København den 23 mai. I fjor ble det 5 stk hele, men i år maks 2-3 så får vi se om det hjelper på farten.... :o
Mål 2010 = 2t og 35 min....

Frøken sneglefart
Innlegg: 37
Registrert: 08 mar 2010 17:44

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Legg innav Frøken sneglefart » 15 apr 2010 07:31

Gratulerer alle sammen! Syns det er stas at dere gir arrangøreren så gode skussmål :D Riktig nok er byene fotball rivaler, men alt annet unner vi vel hverandre.. :roll:

Kost meg veldig med racerapporten din Espen! Flott beskrivelse og et plaster på såret siden jeg ikke fikk dratt og sett på.

Brukeravatar
Adelheid
Innlegg: 118
Registrert: 19 jan 2010 16:17
Sted: Oslo
Kontakt:

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Legg innav Adelheid » 15 apr 2010 08:07

Freia skrev:Første mara denne våren er København den 23 mai. I fjor ble det 5 stk hele, men i år maks 2-3 så får vi se om det hjelper på farten.... :o


Ut fra resultat i Fredrikstad, lover det jo godt fartsmessig. Lykke til med oppkjøring til København - følger med på hvordan det går. :)
Tips: Vent med indianer i kano og eventuelt besøk i Gamle Christiania til etter løpet, hehehehe...
I'm on a run - fast - to where I don't care!
Futt'n Fart Running Teams blogg


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 13 gjester