Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Linda
Innlegg: 304
Registrert: 19 jan 2010 08:48
Sted: Røyken kommune

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Legg innav Linda » 16 jun 2014 07:25

Jeg har aldri røkt. Da jeg begynte å løpe for mange år siden, hadde jeg det likeså. Problemet med nybegynnere er ofte at de ikke kan løpe rolig nok. Alt foregår i sprint-tempo som man holder ut i maks 1 minutt. Det hjelper med pulsklokke. Men selv om man trenger for hardt og må gå innimellom, blir man også bedre trent etterhvert. Bare fortsett å gjøre noe. Hvis du ikke kan løpe rolig, kan du også avveksle med gåturer i godt tempo.


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 7 gjester