Side 1 av 1

For treig?

Lagt inn: 11 jun 2019 23:20
av Spurven321
Har altså meldt meg på helmaraton, i ren galskap og nå begynner nervene og usikkerheten å komme.
Det er 3 dager til løpet.

Jeg har ikke fått trent så mye som jeg egentlig skulle de siste 2- 3 månedene pga skade. Ganske lite egentlig. Men er frisk nå.

Klarer fint å løpe 25k i rolig tempo dvs 7:40 ish pr km.
Løper bla 10k på 55min i race.

Så her kommer spørsmålet, burde jeg trekke meg og heller satse på noe til høsten?
Er ingen rask løper, håper på å komme under 5timer.
Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha.
Men målet mitt er vel egentlig kun å fullføre.
Har bare ikke lyst å drite meg ut.

hjelp!

Re: For treig?

Lagt inn: 12 jun 2019 07:56
av lettsvett
"Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha"

Hvor mange påmeldte er det totalt?

Re: For treig?

Lagt inn: 12 jun 2019 08:04
av Spurven321
lettsvett skrev:"Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha"

Hvor mange påmeldte er det totalt?


Det er 29stk

Re: For treig?

Lagt inn: 12 jun 2019 08:51
av knut42
Jeg har trent løping i 15 år og har en fart på 8:00 min/km. Har løpt flere halvmaraton og små løp med få deltakere og stort sett bare fått positive tilrop. I de tilfeller det motsatte har skjedd, har jeg sagt fra til arrangør i etterkant.

Hør med arrangør om makstid og kos deg i skilpaddefarta. Det er de treigeste som får mest valuta for løpet :)

Re: For treig?

Lagt inn: 12 jun 2019 09:07
av Spurven321
knut42 skrev:Jeg har trent løping i 15 år og har en fart på 8:00 min/km. Har løpt flere halvmaraton og små løp med få deltakere og stort sett bare fått positive tilrop. I de tilfeller det motsatte har skjedd, har jeg sagt fra til arrangør i etterkant.

Hør med arrangør om makstid og kos deg i skilpaddefarta. Det er de treigeste som får mest valuta for løpet :)


Takk for oppmuntringen :) er 4,5t på meg til sperrefrist (32km)

Re: For treig?

Lagt inn: 13 jun 2019 09:05
av Johnny Puma
Spurven321 skrev:Har altså meldt meg på helmaraton, i ren galskap og nå begynner nervene og usikkerheten å komme.
Det er 3 dager til løpet.

Jeg har ikke fått trent så mye som jeg egentlig skulle de siste 2- 3 månedene pga skade. Ganske lite egentlig. Men er frisk nå.

Klarer fint å løpe 25k i rolig tempo dvs 7:40 ish pr km.
Løper bla 10k på 55min i race.


Spurven321 skrev:
lettsvett skrev:"Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha"

Hvor mange påmeldte er det totalt?

Det er 29stk


Det var en kompakt maraton, må man si. :-)

Jeg vil definitivt anbefale deg å gjennomføre løpet. Klarer du "fint" 25km i rolig tempo klarer du 42km også. Legg gjerne inn 1 minutts gange hvert 10.minutt, da får du litt variasjon og muskulaturen holder seg betydelig bedre, slutt-tiden blir til syvende og sist bedre av dette.

En annen ting er at du ALDRI får trent "slik som du skulle". Det vil alltid være skader, forkjølelser, reiser og andre distraksjonsmomenter. Hvis du skal vente på at du får gjennomført den perfekte oppkjøringen blir det aldri noe av maratonplanene dine.

Re: For treig?

Lagt inn: 13 jun 2019 15:02
av Spurven321
Johnny Puma skrev:
Spurven321 skrev:Har altså meldt meg på helmaraton, i ren galskap og nå begynner nervene og usikkerheten å komme.
Det er 3 dager til løpet.

Jeg har ikke fått trent så mye som jeg egentlig skulle de siste 2- 3 månedene pga skade. Ganske lite egentlig. Men er frisk nå.

Klarer fint å løpe 25k i rolig tempo dvs 7:40 ish pr km.
Løper bla 10k på 55min i race.


Spurven321 skrev:
lettsvett skrev:"Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha"

Hvor mange påmeldte er det totalt?

Det er 29stk


Det var en kompakt maraton, må man si. :-)

Jeg vil definitivt anbefale deg å gjennomføre løpet. Klarer du "fint" 25km i rolig tempo klarer du 42km også. Legg gjerne inn 1 minutts gange hvert 10.minutt, da får du litt variasjon og muskulaturen holder seg betydelig bedre, slutt-tiden blir til syvende og sist bedre av dette.

En annen ting er at du ALDRI får trent "slik som du skulle". Det vil alltid være skader, forkjølelser, reiser og andre distraksjonsmomenter. Hvis du skal vente på at du får gjennomført den perfekte oppkjøringen blir det aldri noe av maratonplanene dine.


Takk for oppmuntrende svar og du har rett i det du sier :) Skal definitivt prøve med den gåinga :)

Re: For treig?

Lagt inn: 15 jun 2019 16:05
av Spurven321
Det ble og jeg fullførte på 4.52 :D målet var under 5t så er superfornøyd. Ingen vonter heller :)
Smalt på 33k med kramper under beina da, haha ups.
så planen om å øke farta gikk i dass

Re: For treig?

Lagt inn: 07 aug 2019 07:27
av jimrickman
Jeg vil definitivt anbefale deg å gjennomføre løpet.
driving directions

Re: For treig?

Lagt inn: 07 aug 2019 07:34
av Johnny Puma
Spurven321 skrev:Det ble og jeg fullførte på 4.52 :D målet var under 5t så er superfornøyd. Ingen vonter heller :)
Smalt på 33k med kramper under beina da, haha ups.
så planen om å øke farta gikk i dass


Godt jobba, ikke dårlig dette! Krampe etter 33km er normalen når man ikke har fått trent en del på å jobbe kontinuerlig i 3-5 timer. Så du er i godt selskap. :lol: