Løping i østmarka på gode veier/stier 35 km ca

[ivarbra]

Hei,
jeg ønsker å vite om en eller flere fine løperuter i Østmarka på rundt 35 km hvor jeg slipper å løpe på stier med mye ujevnheter og plumpe i bekker og gjørmehull slik at jeg kan holde relativt høy hastighet. Noen som har noen tips om sådan rute ? Inngangen til løypa må helst være i området Hellerud-Grønmo.