Løpsrapport Sentrumsløpet

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Brukeravatar
peera
Innlegg: 86
Registrert: 19 jan 2010 09:29
Sted: Kongsberg

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav peera » 24 apr 2010 21:59

Min Garmin 305 viste 10,14 km i dag. Jeg kikket på klokken på noen av km passeringene og frem til 5 km viste klokken kortere distanse enn det km skiltene viste. (Tror det var 60-70 meter på 5 km) Fikk ikke med meg 6 og 7 km skiltet, men når vi kom til 9 km skiltet viste klokken plutselig 9,09 km. Og i mål viste den som sagt 10,14.

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav turbo » 24 apr 2010 22:01

Gratulerer til dere alle som løp idag.
Espen, jeg sammenlikner bare samme løp mot samme løp da løpeprofilene aldri er like.
Hvis jeg da løper "vanskeligere profiler" fortere enn de flatere så er det jo ekstra hyggelig.
Så du løp pb og det var jo det du skulle.
Camilla der ser du det gikk 4 minutter fortere og det med verre profil!!!!!! Dette kommer til å bli bra framover, go on.
Turbo :D

solar
Innlegg: 48
Registrert: 21 jan 2010 09:03

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav solar » 24 apr 2010 23:33

Min Garmin 405 lurte meg fullstendig idag. Den ga meg snitt-tider som sa jeg lå godt an til under en time, men den stoppet ikke før på 10.21 km. Jeg stolte på den og trodde fornøyd jeg kom inn under en time, men endte 20s over. Løp kontrollert hele veien og kunne sikkert spist 1-2s pr. kilometer om jeg visste jeg trengte...

Men dette var mitt først 10K løp så jeg lærte jo mye. Kommer sterkere tilbake en annen gang. Egentlig var det en positiv opplevelse.

Brukeravatar
Sensei69
Innlegg: 80
Registrert: 08 feb 2010 07:07
Sted: Nesoddtangen

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav Sensei69 » 24 apr 2010 23:55

Mye surr og køløping i starten, ja. Det ble min klart svakeste km (4:48), men jeg kjørte disiplinert og kontrollert på følelsen resten av løpet og hata derfor svært lite.
Med fjorårest astma-mareritt i minne, turte jeg ikke kjører hardere.
Jeg løp fornøyd, og bare litt sliten, inn til 44:28, Over tre minutter raskere inn i fjor. :)

Min Garmin 305 viste 10.148 km
Sist redigert av Sensei69 den 25 apr 2010 13:37, redigert 1 gang totalt.

HaraldST
Innlegg: 29
Registrert: 22 feb 2010 22:07

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav HaraldST » 25 apr 2010 00:25

Min erfaring fra mange løp med min kjære Garmin F305 (den har logget ca 6000 km hittil) er at den som regel viser litt for lang distanse,
vanligvis ikke mer enn 1%, men noen ganger (hvis det er mange retningsforandringer) opp til 2%.
For lang måling av distanse betyr at snittfart vises raskere enn den virkelig er.
Dette er noe man må ta hensyn til. På flate maraton løper jeg etter tempo (min/km) og da forsøker jeg å løpe slik at min Garmin viser
ca 3 sekunder raskere tempo enn det skjema jeg egentlig skal følge. Så justerer jeg litt etter hvert som jeg passerer km-merkene.

Camilla
Innlegg: 153
Registrert: 18 jan 2010 19:03
Sted: Lørenskog

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav Camilla » 25 apr 2010 06:55

Turbo, joda er jo fornøyd, men drømmer om under timen ;)

Min Garmin (305) viste 10.180 meter.

Brukeravatar
kollis
Innlegg: 706
Registrert: 20 jan 2010 19:38

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav kollis » 25 apr 2010 07:40

Er ikke grunnen til at deres klokkerer ikke får 10km i mål ,dere måtte løpe utenom idial sporet?

Brukeravatar
tøfflus
Innlegg: 54
Registrert: 20 jan 2010 21:58
Sted: Oslo
Kontakt:

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav tøfflus » 25 apr 2010 08:57

En super dag i sentrum, masse folk og nydelig vær. Tull med puljene, men mye bedre arr en Oslo Maraton.

Jeg løp i sirup hele veien, fikk aldri opp dampen - kroppen var dau.
Dager fins i alle farger, også grå! ;)


Full rapport: http://www.treningscamp.com
Bli med på intervalltrening (og langturer) i parken, helt gratis!
http://www.treningscamp.com
Parksprint andre søndag i måneden i vinter:
http://parksprint.blogspot.com

Brukeravatar
Siri
Innlegg: 88
Registrert: 20 jan 2010 10:41
Sted: Oslo øst

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav Siri » 25 apr 2010 09:50

Min Garmin XT310 viste 10,17 km.
litt sutring:
Enig med Camilla ang drikke, jeg tipper vi kom i mål ca samtidig, jeg også brukte litt over 1 time....
Tilbud om drikke/banan kunne vært litt mer tilgjengelig i målområdet. Ikke så lett å orientere seg gjennom store folkemengder (flest IKKE-løpere som var ute på søndagstur virka det som....hehe) når er er drit-sliten... jeg fant XL1-boden, men de var jo hhelt på hæla og det var bare masse tomme kopper plassert ut.... ingen bananer i sikte heller(men en diger haug bananskall da).
Heldigvis hadde jeg samboer som støtteapparat, han sto klar på avtalt sted med vann, litago, banan og en Lollipop. :-)

Enig med at det var mye tilskuere som kryssa veien i tide og utide, jeg gikk nesten rett i ei barnevogn på Egertorget...

Brukeravatar
timknut
Innlegg: 155
Registrert: 30 jan 2010 10:39
Sted: Ås
Kontakt:

Re: Løpsrapport Sentrumsløpet

Legg innav timknut » 25 apr 2010 11:31

Min rapport fra løpet

Pers med 38:44. Gammel pers: 40:24. Superfornøyd!

http://timknut.wordpress.com/2010/04/25 ... 8pet-2010/
Mål 2010: 10 km sub 37, 21.1 km sub 1:23, 1 srm: 11:30, 3 srm: 36:xx
http://www.timknut.wordpress.com TreningsBlog


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Google [Bot] og 14 gjester