Løpsplaner 2010

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
workingclasshero
Innlegg: 218
Registrert: 01 feb 2010 16:28

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav workingclasshero » 01 mar 2010 11:53

EspeN skrev:3.15 ja?? mao skal du løpe 5km :) Hadde helt glemt de hadde det der.
Jeg kommer nok til å bruke fredrikstad som et lite ekspriment og kommer til å kjøre ut i 10k fart fra i fjor. Men skal da løpe halvmaraton ;)


mulig jeg kommer til å klare å justere ned fem sekunder, burde egentlig det om jeg skal få til et godt løp. Foreslår at du åpner på 3:59 (og holder farten). Magisk følelse første gang man er under 4-fart på enhver distanse :D

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav EspeN » 01 mar 2010 11:57

workingclasshero skrev:
EspeN skrev:3.15 ja?? mao skal du løpe 5km :) Hadde helt glemt de hadde det der.
Jeg kommer nok til å bruke fredrikstad som et lite ekspriment og kommer til å kjøre ut i 10k fart fra i fjor. Men skal da løpe halvmaraton ;)


mulig jeg kommer til å klare å justere ned fem sekunder, burde egentlig det om jeg skal få til et godt løp. Foreslår at du åpner på 3:59 (og holder farten). Magisk følelse første gang man er under 4-fart på enhver distanse :D


hehe.. Tror vi skal konsentrere oss om det på 10km til å starte med ... :)
Hva pers har du på halvmara forresten? Du har kanskje ikke løpt så mange av de?

workingclasshero
Innlegg: 218
Registrert: 01 feb 2010 16:28

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav workingclasshero » 01 mar 2010 12:06

1.21 er persen, satt i mars i fjor. føler jeg burde klare bedre nå. men har kommet fram til at hm suger for mye krefter (av typen "merker det egentlig ikke, men når jeg ser på resutlatene i etterkant sliter jeg med å løpe fort i halvannen mnd etterpå") så dropper det denne sesongen. Går heller for å få satt pers på de kortere, så banke til på halv ved en senere anledning

men helt alvorlig, du har jo 4:10 el.no i snitt nå på hm, da er 4blank det naturlige neste målet??

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav EspeN » 01 mar 2010 12:21

Skal løpe minst 10 halvmaraton i år - mange av de tar jeg bare som en langtur og for det sosiale. Men skal selvsagt gå for et par rekorder også. Har trua på 1:27:xx i år. Men vi får se, vi får se.

Jeg gleder meg så sjukt til onsdag også når jeg skal teste nye intervallene. Etter jeg tar fridagen annenhver dag nå er jeg så ekstremt sugen på løpeøktene. HELDIGVIS blir det en tur på meg i dag!!! Utendørs vel og merke.

ps! 1:21 var bra tid gitt..

Freia
Innlegg: 111
Registrert: 19 jan 2010 22:47
Sted: Hadeland

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav Freia » 04 mar 2010 14:46

Hva med tunellløpet da? Det ser vel jo heftig ut dere og meget spesialt selv om mange sikkert rister på hodet og lurer på om det virkelig går ann å bruke energi ved å løpe i en tunell. Jeg vurderer det ihvertfall som en opplevelse som blir jo kun en gang. "Been there don that"

www.tunnellopet.no

fra skvidar.no
"- Deltagerne vil sikkert lure på hvordan luften er å løpe i nede i tunnelen. Til det er å si at tunnelen blir fullstendig bilfri denne dagen, i tillegg til å ha et fenomenalt luftesystem. Statens Vegvesen er faktisk i stand til å gi løperne medvind begge veier i tillegg til all den friske luften de måtte ønske seg, sier Andreas Totsås."

Det hadde vel vært noe, vi får inne en som kjenner noen i Statens Vegvesen som kan gi oss medvind begge veier..... :shock:
Mål 2010 = 2t og 35 min....

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav EspeN » 04 mar 2010 15:54

Tunneløpet er dritkult konsept! Bare så synd jeg skal løpe BROLOPPET dagen før så rekker ikke Tunneløpet! (hvis jeg ikke endrer flybiletten)
Men det blir også en opplevelse.
http://www.broloppet2010.se/

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav Bjørn Fra Land » 04 mar 2010 22:21

sodalo skrev:
antoess skrev:27. august Ultra-trail de Mont Blanc 98 km
11. september Stemshaug maraton
16. september Trondheim maraton
26. september Oslo maraton

Det står respekt av den rekka der :shock: Tør ikke tenke på hvilke løperkne jeg har fått etter dette :) Stusser litt på datoen du har satt for Trondheim maraton. 16.september er en torsdag. Det kan ikke stemme? Finner ikke dato hverken på hjemmesiden deres eller i terminlisten til Kondis.


Jepp! Respekkt ;) Men, litt trangt i september, Trondheim Mara er den 12. september.

Bjørn.
Fortsett å løpe...

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav OddaBu1981 » 06 mar 2010 16:48

Blir sesongdebut 1mnd tidligare enn planlagt, reise til danmark og New Balance 1/2 Marathon i Aalborg 28. Mars :)

Brukeravatar
trygvan
Innlegg: 535
Registrert: 23 jan 2010 23:51

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav trygvan » 23 mar 2010 19:49

Hurra! Årets første tidsmål nådd på en prikk.

Målet på 10km var 36 blank innen utgangen av 2010. Registrert tid i går: 36:00.
... :D
Har løpt i 12-15 år ettersom hvordan man regner. Perser: 800m-2:04.8 (1998), 1500-4:23.8 (2013), 3000-9:23 ('13), 5km-16:10 ('15), 10km-34:09 ('13), 1/2m-1:15:24 ('14), 1/1m- 2:41:18 ('13)

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Løpsplaner 2010

Legg innav EspeN » 23 mar 2010 20:03

trygvan skrev:Hurra! Årets første tidsmål nådd på en prikk.

Målet på 10km var 36 blank innen utgangen av 2010. Registrert tid i går: 36:00.
... :D


Gratulere! Sterkt!
Da er det bare å sette et nytt mål! :)


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Google Adsense [Bot] og 9 gjester