Venezia maraton

[sodalo]

Veldig greit å få betalt for treninga ja
Litt av noen uker du har gjennomført! Tøft å trene så mye så lenge. I hvert fall på vinter... Men det er gøy å trene mot mål. Savner det jeg også :p

sub2.35 neste altså? Det bør gå bra, når du bygger videre på det du har gjort! Blir artigere å trene også nå som vi går mot vår/sommer.

[hailegeraldo]

Det var noen solide treningsuker
220 km? Gratulerer med et solid løp.

Jeg snuste på Rotterdamdeltakelse i år etter en tross alt veldig positiv opplevelse i fjor. Jeg har ikke mer en to maraton på baken, men slik stemning som det var langs løypa i fjor skal man nok lete lenge etter. Og makan til perseløype!

Igjen: Gratulerer, snberge!

[snberge]

Veldig greit å få betalt for treninga ja
Litt av noen uker du har gjennomført! Tøft å trene så mye så lenge. I hvert fall på vinter... Men det er gøy å trene mot mål. Savner det jeg også :p

sub2.35 neste altså? Det bør gå bra, når du bygger videre på det du har gjort! Blir artigere å trene også nå som vi går mot vår/sommer.

Tøffe uker, men det var verdt det til slutt! Fortsatt lagt opp? Regner med at du fortsatt løper en del og kanskje er med på noen løp?

Sub 2:35 burde være innen rekkevidde, men man vet jo aldri. Det er ikke bare å dra å hente tider. Plutselig skjer det noe uventet. I tillegg er Oslo en fæl løype. Husker hvor vondt jeg hadde der i fjor. Ser frem til å trene i shorts og t-skjorte i sommer ja! Det er så mye deiligere enn vinteren.

Det var noen solide treningsuker
220 km? Gratulerer med et solid løp.

Jeg snuste på Rotterdamdeltakelse i år etter en tross alt veldig positiv opplevelse i fjor. Jeg har ikke mer en to maraton på baken, men slik stemning som det var langs løypa i fjor skal man nok lete lenge etter. Og makan til perseløype!

Igjen: Gratulerer, snberge!

Tusen takk! Ble en del kilometer ja. Var i Portugal i 7 dager og fikk løpt 230 km fra søndag til søndag. Fantastisk avbrekk fra en den kjipe vinteren hjemme. Ja, løypa var fantastisk og veldig mye folk! Det var nok enda flere da jeg løp i Chicago, men det var utrolig rått det her og. Forholdene var veldig gode, men det var kanskje litt vel varmt. Må nok tilbake til Rotterdam en dag!

[RunningLion]

Hvilke økter hadde du den siste uka før selve løpet?

[snberge]

Hvilke økter hadde du den siste uka før selve løpet?

Lør: 21.4 km. Siste langtur. Rolig til medium intensitet.
Søn: 10,2 km i medium intensitet + 8 x 100 meter strides i motbakke.
Man: 7,6 km rolig morgen 9 km rolig kveld.
Tir: 10,2 km rolig.
Ons: 16,5 km m/ 5 km i maratonfart.
Tor: 11,1 km rolig.
Fre: 6,1 km rolig m/ 8 x 100 meter strides.
Lør: 4,1 km rolig.

Alt av rolig var stort sett sone 1.