Valg av sko

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
arnekri
Innlegg: 16
Registrert: 10 mar 2010 18:16

Valg av sko

Legg innav arnekri » 14 jun 2010 21:22

Eneklt spørsmål: Hvor mange par bruker dere til vanlig? Og hvor mye sammenheng mener dere det er mellom demping og skader?

Jeg har de siste årene brukt typiske lettvektssko, men ble i fjor første gang plaget med skader. I fjor kjørte jeg nok litt for lange distanser, litt for fort, og fikk betennelse i akillesen etter en vond Berlin Maraton. Jeg er 70 kg, veksler mellom en mizuno lettvektsmodell og Luna Trainer, bruker også av og til en Luna Racer på intervall, men ikke de siste ukene..

Sliter fremdeles med en vond akilles, og lurer på om jeg har noe å tjene på å gå tilbake på en tyngre sko med mer demping? Vet at dette er et vanskelig og veldig teoretisk emne med mye synsing, men ser Marius Bakken anbefaler mengdetreningssko for å unngå skader i forbindelse med maraton.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Valg av sko

Legg innav EspeN » 14 jun 2010 21:26

Prøv mengdetreningssko nå så tror jeg ikke du klarer å gå tilbake.
Jeg endte opp med å kaste alle mine.

Løper kun med lettvektssko og konkurransesko selv - og nesten utelukket asfalt og har aldri hatt så "lite" problemer som etter jeg droppa mengdetreningsskoa. Men jeg er flink til å variere sko. Har 4-5 par i rotasjon hele tiden. Noen har også innleggsåler fordi jeg overpronerer kraftig, mens andre ikke har det.

Ligger på ca 60-90km i uka - litt ettersom.
Var vel ca 80 kilo når jeg starta med lettvekterene. er 75 nå.

Brukeravatar
Odin
Innlegg: 90
Registrert: 27 feb 2010 20:03

Re: Valg av sko

Legg innav Odin » 14 jun 2010 22:12

Har seks par sko og venter to par til fra Runningwarehouse. Nå skal det sies at det er mange, men er vel litt svak og vil prøve det meste. Det positive er at jeg får variert belastningen og skoene slites mindre. Løp før med Kayano, Nimbus etc., men etter å ha prøvd lettvektere kan jeg ikke gå tilbake. Føler at jeg får nok demping i mange av modellene jeg har. Veier 69-70 kg så jeg er vel litt i midtsjiktet der...
Mål: 5 km: 16.30 10 km: 34.00 Halv: 1.15 Hel: 2.40

bmjelde
Innlegg: 7
Registrert: 06 feb 2010 08:11

Re: Valg av sko

Legg innav bmjelde » 15 jun 2010 04:01

Jeg har tre par i rotasjon, og fører en omtrentlig logg på distanse slik at de pensjoneres etter 1200-1500 km. Jeg bruker mengdetreningssko som Kayano og Nimbus, og er i tenkeboksen om lettvektsko, selv om jeg tilhører den "tyngre" andelen joggere med 86 kg. Men skader og slitasje kan jo komme av løpteknikken like mye som skoene? Selv opplevde jeg at all akilles-, legg- og lårsmerte forsvant den uka jeg begynte å lande midtfots i stedet for å lande på hælen...

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: Valg av sko

Legg innav SAUCONY » 15 jun 2010 07:39

Går nesten utelukka i konkuransesko her. Veksler mellom Ronin og 3 par Fastwitch(kvite,orange og gule). Etter siste innkjøp 12 februar(Ronin 2 og Fastwitch 4) har eg 49 økter med Ronin og 46 økter med Fastwitch. Har også 2 par lettvektere Type A som eg bruker av og til på rolege turer, men det er IKKJE for å spare føttene. Fastwitch er lika skånsomme for meg, med mine 66 kg og forfoldsvis "lette" løpsteg. Så lenge eg trener på detta nivået og er i samme vektklasse, blir det nok kun handla konkuransesko heretter. Springer på alle slags underlag, men blir nok mest på skogsti og grus fra April til Desember. Om vinteren blir det stort sett asfalt og tredemølle.
Bjørn F.

Brukeravatar
trygvan
Innlegg: 535
Registrert: 23 jan 2010 23:51

Re: Valg av sko

Legg innav trygvan » 15 jun 2010 07:47

Jeg har 7 par sko, hvorav 2 er "utgående" (gamle Mizuno lettvektere og Puma Tenios som jeg ikke likte så godt). Adistar Ride står hovedsaklig å tørker støv. Favorittskoa på langtur er Mizuno Precision 10 og til intervall og konkurranse bruker jeg mest Adidas Adios. Veier 69-70kg. I vår fikk jeg også en achillesskade, den kom etter 2 måneder med hard trening, der jeg tydeligvis ble litt for ivrig mot slutten: En planlagt B-uke ble en A-uke og den siste A-uka som jeg tenkte var avgjørende for Stockholm maraton ble nok i overkant hard (112km hvorav en god del som intensivt). Jeg klarte heldigvis å bli raskt kvitt den, ved å ta umiddelbar affære. Vil anbefale deg å lese denne artikkelen: http://nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/legg-ankel-fot/akillessenebetennelse-1190.html.
Har løpt i 12-15 år ettersom hvordan man regner. Perser: 800m-2:04.8 (1998), 1500-4:23.8 (2013), 3000-9:23 ('13), 5km-16:10 ('15), 10km-34:09 ('13), 1/2m-1:15:24 ('14), 1/1m- 2:41:18 ('13)

arnekri
Innlegg: 16
Registrert: 10 mar 2010 18:16

Re: Valg av sko

Legg innav arnekri » 15 jun 2010 09:18

Takk for gode svar. Virker som jeg tenker "riktig" da.. Men hører jo om folk som trenger tilvenning til nye sko, så da begynte jeg å lurer på om det kunne være dumt å veksle mellom ganske forskjellige sko. Ang akilles, var klart for mye for fort som utløste hos meg også, men har vært mye styr, og er enda ikke helt kvitt den. Er en klar "hæl-løper, og har prøvd litt å legge om, men er litt skeptisk. Tror jeg må vente til høsten.. ;-) God treningssommer!

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: Valg av sko

Legg innav joggern » 15 jun 2010 19:56

Ser Løplabbet nå fører Newton sko. De virker spennende.

http://www.loplabbet.no/sko.html?manufacturer=245

mvh joggern

Brukeravatar
Gunnar Bruun
Innlegg: 184
Registrert: 18 jan 2010 22:19
Sted: Harstad

Re: Valg av sko

Legg innav Gunnar Bruun » 15 jun 2010 21:41

Newton virker overpriset og ikke minst tunge.
Jeg ville heller kjøpt et par konkurransesko.

Brukeravatar
Plagen
Innlegg: 210
Registrert: 18 apr 2010 18:54

Re: Valg av sko

Legg innav Plagen » 15 jun 2010 22:20

joggern skrev:Ser Løplabbet nå fører Newton sko. De virker spennende.

http://www.loplabbet.no/sko.html?manufacturer=245

mvh joggern


Helledussen da.
Jeg var veldig nyskjerrig på disse, men den prisen de har satt er jo mildt sagt høy. :-(


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 14 gjester