Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Det klassiske møtested for alle som driver kondisjonstrening
Endorfina
Innlegg: 24
Registrert: 20 aug 2010 09:32
Sted: Oslo
Kontakt:

Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav Endorfina » 22 nov 2010 13:02

Kan det være en løsning på beinhinneproblemer (og løperkne...) ?

Vil det være nyttig med mer demping for min løpehyppighet som ikke er mer enn 2-3 mil i uka...?

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav Hellerud » 22 nov 2010 17:51

Hvis du løper 2-3mil i uka,tror jeg ikke du vil få noe positivt ut av å bytte til mengdetreningssko.Lette sko med lav profil gir mye bedre løpsføelse og så sant du ikke er tung ville jeg fortsatt å bruke slike typer sko,men det er jo stor forskjell på disse også.
Jeg ville heller sett litt på de skoa du går på til daglignår det gjelder ditt problem med bl.a beinhinnebetennelse.

CoolRunning
Innlegg: 8
Registrert: 06 mai 2010 14:01
Sted: Oslo

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav CoolRunning » 23 nov 2010 09:10

Ja, det tror jeg er en god idé.

Har selv fått problemer med kneet i overgang fra høst til vinter, og i likhet med deg har jeg løpt mye med lettvektsko. Jeg tror problemet med kneet skyldes at jeg i det siste har løpt mye på asfalt og hardt underlag ettersom marka ikke er like tilgjengelig, samt at det har blitt kaldere i lufta. Nå har jeg byttet ut lettvektskoa med mengdetreingssko, trent alternativt et par uker med fokus på styrketrening og spinning, og heldigvis har kneproblemet blitt borte.
Sesongens mål: Maraton sub 3.00,00 1/2 maraton sub 1.18.00 10 km sub 36.00 og Sognsvann Rundt sub 11.00

Brukeravatar
Plagen
Innlegg: 210
Registrert: 18 apr 2010 18:54

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav Plagen » 25 nov 2010 00:06

Det går også an å øve på å lande mykere.
Ser mange joggere som ser ut til å tro at dem er ment å lage ett lite jordskjelv på hver eneste fotnedslag.

Vegar
Innlegg: 144
Registrert: 19 jan 2010 09:44

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav Vegar » 25 nov 2010 12:14

Jeg gjorde det motsatte. Jeg løp på veldig dempede mengdetreningssko før og pådro meg løperkne. For ca. ett år siden gikk jeg over til kun å løpe med konkurransemodeller og har ikke vært skadet siden, til tross for betydelig mengdeøkning. Jeg begynte også ca. samtidig å trene styrke på beina, så noe kan nok skyldes det.

Så kanskje heller "bytte fra lettvekts- til konkurransesko" ;-)

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav Bjørn Fra Land » 26 nov 2010 19:59

Kanskje variere litt mellom flere slags sko, og flere slags trening? ;)
Fortsett å løpe...

Brukeravatar
Einar
Innlegg: 258
Registrert: 20 jan 2010 20:52

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Legg innav Einar » 26 nov 2010 21:12

Er skoene dine slitt ?
"If you feel like eating, eat. Let your body tell you what it wants." - Joan Benoit Samuelson
Blogg


Gå tilbake til «Kondisjonsforum»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 6 gjester