Side 1 av 1

Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 22 nov 2010 13:02
av Endorfina
Kan det være en løsning på beinhinneproblemer (og løperkne...) ?

Vil det være nyttig med mer demping for min løpehyppighet som ikke er mer enn 2-3 mil i uka...?

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 22 nov 2010 17:51
av Hellerud
Hvis du løper 2-3mil i uka,tror jeg ikke du vil få noe positivt ut av å bytte til mengdetreningssko.Lette sko med lav profil gir mye bedre løpsføelse og så sant du ikke er tung ville jeg fortsatt å bruke slike typer sko,men det er jo stor forskjell på disse også.
Jeg ville heller sett litt på de skoa du går på til daglignår det gjelder ditt problem med bl.a beinhinnebetennelse.

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 23 nov 2010 09:10
av CoolRunning
Ja, det tror jeg er en god idé.

Har selv fått problemer med kneet i overgang fra høst til vinter, og i likhet med deg har jeg løpt mye med lettvektsko. Jeg tror problemet med kneet skyldes at jeg i det siste har løpt mye på asfalt og hardt underlag ettersom marka ikke er like tilgjengelig, samt at det har blitt kaldere i lufta. Nå har jeg byttet ut lettvektskoa med mengdetreingssko, trent alternativt et par uker med fokus på styrketrening og spinning, og heldigvis har kneproblemet blitt borte.

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 25 nov 2010 00:06
av Plagen
Det går også an å øve på å lande mykere.
Ser mange joggere som ser ut til å tro at dem er ment å lage ett lite jordskjelv på hver eneste fotnedslag.

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 25 nov 2010 12:14
av Vegar
Jeg gjorde det motsatte. Jeg løp på veldig dempede mengdetreningssko før og pådro meg løperkne. For ca. ett år siden gikk jeg over til kun å løpe med konkurransemodeller og har ikke vært skadet siden, til tross for betydelig mengdeøkning. Jeg begynte også ca. samtidig å trene styrke på beina, så noe kan nok skyldes det.

Så kanskje heller "bytte fra lettvekts- til konkurransesko" ;-)

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 26 nov 2010 19:59
av Bjørn Fra Land
Kanskje variere litt mellom flere slags sko, og flere slags trening? ;)

Re: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Lagt inn: 26 nov 2010 21:12
av Einar
Er skoene dine slitt ?