Ekstremt sulten

[Lador]

Er litt interessert i å høre hvor mye andre spiser i forhold til treningsmengde, selv trener jeg fra 6-9 økter i uka, hovedsakelig løping, med noen innslag av styrke. Har etterhvert fått en ekstrem sultfølelse, tenker konstant på mat. Ikke at jeg sliter med for mange kilo, heller det motsatte, men mat koster penger, og jeg kan jo ikke spise oss fra gård og grunn, blir mye havregrøt mao. Flere som spiser opp i mot 4000 kalorier daglig uten å gå opp så mye som et gram?

[Løpegutten]

Dette stemmer nok bra, spesielt om du er en ung mann og løper så mye som du sier du gjør.

[kollis]

Har du høyforbrennig\pga mange økter er dette naturlig så lenge kroppen ikke har problemer.Men du kan prøve å spise mer omega 3 + k2 som gir mindre sultfølse og lavere bettennelse tilstander og k2 for forkalkninger.Jeg som er så gammel ,måtte opp i 6 økter på en dag(+jobb som er fysisk) for å oppleve det samme neste dag.(2 middag og litt brødmat) 6 økter a ca 40min innom alle soner...1 økt var vekter og trenet hele uka uteom i dag.Ellers er jeg sjeldent sulten ,prøver å spise bare når jeg er sulten. oppkjøring holmenkollstaffeten..for dem som synes det var mye.