Vitamin D tilskudd

Du er det du spiser
Tarzan
InnleggCOLON 485
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 10:06
BostedCOLON Marker

Vitamin D tilskudd

Innlegg Tarzan » 29 Aug 2010 09:34

Jeg har tenkt å starte med å ta tilskudd av vitaminhormonet D, dagsdose 4 000 mg. Noen som har erfaringer med dette her?

Brukerens avatar
kollis
InnleggCOLON 529
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 19:38

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg kollis » 29 Aug 2010 21:44

selvfølgelig tarzan velkommen etter,,,lupus kan sikkert hjelpe til også siden D bør taes tilskudd av når du er drøvtygger....
bruker
Dr. Joe's vitamin D3 tilskudd har du ikke spurt om dette før hmmmmmmmmmm :?

Tarzan
InnleggCOLON 485
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 10:06
BostedCOLON Marker

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg Tarzan » 30 Aug 2010 10:06

Mulig jeg har spurt om det før, men jeg har visst ikke bestemt meg ennå. Jeg får vel i meg en god del mer enn før siden jeg har erstattet brød, ris, pasta og potet med kjøtt og fisk, men jeg lurer på om jeg skal teste ut 10 ganger anbefalt dose og se hva som skjer?

Brukerens avatar
kollis
InnleggCOLON 529
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 19:38

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg kollis » 30 Aug 2010 16:02

den dosen skal være null problem,det utifra at mange har tatt 10000 enheter i månevis uten å få problemer...
sikkert pga sol er noen koppen kan oppleve vædag..........

Lupus
InnleggCOLON 50
RegistrertCOLON 19 Jan 2010 06:51

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg Lupus » 03 Sep 2010 16:53

Jeg tar ikke noe tilskudd av D-vitamin selv. Grunnen til det er at jeg er mye i utlandet (land som er mye mer solrike enn Norge). I Norge om sommeren har man som regel ikke bruk for D-vitamin tilskudd, men det kan bli litt lite sol ellers i året. Da bør det enten suppleres med tilskudd, solarium eller fisk (men da forskyver du bare problemet over til noe annet).

Dagsdosen du har tenkt å bruke synes jeg høres litt vel høy ut (I Norge anbefaler man 7,5-10 MIKROgram, noe jeg synes blir for lavt igjen) 1 milligram=1000 mikrogram.
4000 mg=4000 000 mikrogram, altså 400 000 ganger så mye som man anbefaler her. Så jeg tror nok du har ment å skrive mikrogram (mcg).

Tarzan
InnleggCOLON 485
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 10:06
BostedCOLON Marker

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg Tarzan » 04 Sep 2010 09:18

Jeg har nok vært logget inn på for mange forum (som vanlig) igjen :)
Jeg mente 4000 ie, det blir vel noe sånt som 100 mikrogram? Jeg tror ikke at denne sommeren har gitt meg noe særlig d-vitamin i det hele tatt, selv om jeg har løpt med bare shorts mesteparten av tiden. Men det har regnet bort mange dager, da jeg bare har holdt meg inne så for å hjelpe til litt.
Jeg bare håper at jeg innen 10 års tid får drømmehuset i Toscana eller Syd Frankrike, men inntil da er det kanskje best å sikre seg litt ved å ta tilskudd :)

fastrunner
InnleggCOLON 27
RegistrertCOLON 26 Apr 2010 19:29

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg fastrunner » 04 Sep 2010 22:42

Minnes at en av norges største idrettsutøvere ble mistenkt for doping en gang på nittitallet.
Husker hun svarte. "Og jeg som aldri har tatt en vitamintablett"
Når verdensmestre ikke trenger vitamintilskudd, burde det vel ikke være nødvendig for andre med nogenlunde greit kosthold heller.

Brukerens avatar
kollis
InnleggCOLON 529
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 19:38

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg kollis » 05 Sep 2010 03:21

fastunner jeg er enig ,det du ikke vet noe om eller du ikke er interesert i burde du ikke prøve,,,,,,får prinsippet ditt er vell på alle områder...
her tarzan har du noe å tygge på....
http://www.videnskab.dk/composite-3975. ... nyhedsbrev
++++ at du kan finne siden d-vitmain siden på facebook og hvirkelig dynge deg ned i informasjon.....

HaraldR
InnleggCOLON 90
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 08:14

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg HaraldR » 12 Sep 2010 12:55

Dosene du snakker om er ikke spesiellt farlige (4000 IE), for det er ikke så høye doser du snakker om egentlig. Anbefalt verdi er latterlig lav. Ta tran - det har jeg gjort i mange år (2-4 SS/dag)!

En stund siden jeg har skrevet noe her inne nå, men det skal bli litt spennende og følge din utviklingpå kostholdsfronten fremover. Jeg for min del har sett dette før hos andre, og det har en tendens til å ende på samme måte for alle sammen.

Agnes
InnleggCOLON 186
RegistrertCOLON 22 Mar 2010 20:55

Re: Vitamin D tilskudd

Innlegg Agnes » 16 Sep 2010 21:08

Et kanskje uvitende spørsmål:

Det jeg alltid har hørt, om at man kan overdosere på de fettlöselige vitaminene A og D, fordi de lagres i kroppen om de inntas (ikke om de tas opp gjennom huden?), mens mens de vannløselige bare skylles ut - stemmer ikke det, og i så fall, hvorfor ikke?


Gå til

Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: 2 og 0 gjester