Flere mitokondrier

Du er det du spiser
Tarzan
InnleggCOLON 485
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 10:06
BostedCOLON Marker

Flere mitokondrier

Innlegg Tarzan » 06 Feb 2010 20:22

Dette var svaret jeg fikk fra Kenn Hallstensen da jeg spurte om det er forsket på om det virkelig er sånn at man får flere mitokondrier med kombinasjonen fett/løping:
Ja, både maratontreninga og LCHF øker mengden mitokondrier i de langsomme og
middels raske muskelfibrene. Likevel er det lurt å trene noe styrketrening også for
deg, men den bør være med få rep og stor belastning – 3-5 reps vil ikke bygge stor
muskelmasse, men stor styrke. Løpetiden er ikke bare avhengig av oksygen- og
energiopptak, men også kraftoverføringa i stega mot bakken. Til dette er det lurt
med større styrke – uten å ha store muskler.

Brukerens avatar
joggern
InnleggCOLON 162
RegistrertCOLON 19 Jan 2010 10:36
BostedCOLON Bergen

Re: Flere mitokondrier

Innlegg joggern » 07 Feb 2010 14:19

Takk for nyttig info Tarzan

dhoom3
InnleggCOLON 1
RegistrertCOLON 30 Okt 2014 11:22

Re: Flere mitokondrier

Innlegg dhoom3 » 30 Okt 2014 11:27

muskelmasse, men stor styrke. Løpetiden er ikke bare avhengig av oksygen- og
We are the pioneers in providing 250-315 free dump You can get our 100% Android certification practice test Adams State University Also get free demos of University of California, Berkeley paced test engine to help you pass Northwood University

Brukerens avatar
kollis
InnleggCOLON 529
RegistrertCOLON 20 Jan 2010 19:38

Re: Flere mitokondrier

Innlegg kollis » 30 Okt 2014 22:47

Man kan oppnå flere mitokondrier når man trener max og ikke spiser med en gang etterpå .Da har kroppen samme tilstand som lav carbo og fett diett gir og dermed oppnår du det samme...


Gå til

Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: 1 og 0 gjester