Ribbensbrudd

Knær, Akilles, legg, hofte, rygg. Den skade du ikke har hatt er den du kommer til å få!
Smålandsekspressen
Innlegg: 1
Registrert: 11 mar 2011 13:54

Ribbensbrudd

Legg innav Smålandsekspressen » 11 mar 2011 14:02

Har brukket et ribbein. Er utålmodig med å komme i gang med løpingen igjen. Noen som har erfaring med ribbeinsbrudd og løping.?

Brukeravatar
kollis
Innlegg: 701
Registrert: 20 jan 2010 19:38

Re: Ribbensbrudd

Legg innav kollis » 11 mar 2011 17:47

bruker å ta 3-4 uker,vist det tar lengre tid bruker jeg å øke sirkulasjonen i området uten at lungene må jobbe for da forlenger en situasjonen

løpegjøken
Innlegg: 10
Registrert: 27 jan 2010 08:11

Re: Ribbensbrudd

Legg innav løpegjøken » 11 mar 2011 20:57

Knakk et ribbein i fjor. Starta opp med løping etter en 4-5 dager. Brukte smerteterskelen som indikator for grad av "utfoldelse" Det ble ikke akkurat noe intervalltrening de første ukene, men klarte å løpe rolige turer
Løp med et elastisk korsett med borrelås som jeg spente over brystkassa. Det stabiliserte det hele ganske bra. Det kommer jo også an på hvor dypt du klarer å puste.

Brukeravatar
oyvjorge
Innlegg: 29
Registrert: 01 feb 2010 21:03
Sted: Vestby

Re: Ribbensbrudd

Legg innav oyvjorge » 05 jun 2011 13:36

Smålandsekspressen skrev:Har brukket et ribbein. Er utålmodig med å komme i gang med løpingen igjen. Noen som har erfaring med ribbeinsbrudd og løping.?


Hei, hvordan gikk det med deg? Har selv tatt et ribbein :x og lurer på det samme. Sykling kunne kanskje vært noe, men det er jo større tjangs for at det kan skje noe mere med bruddet. Er ikke lett å håndtere en sykkel når man ikke greier å løfte noe særlig. :oops:


Gå tilbake til «Skader»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 3 gjester