Krampe/smerte/melkesyre i armer ved løping på maks

Knær, Akilles, legg, hofte, rygg. Den skade du ikke har hatt er den du kommer til å få!
martihos
Innlegg: 8
Registrert: 21 okt 2010 20:03

Krampe/smerte/melkesyre i armer ved løping på maks

Legg innav martihos » 11 apr 2011 11:17

Jeg stillte i min første konkuranse etter en lang skadeperiode nylig, og regnet med at pusten og beina skulle være begrensingen. Men etter en litt vel hard åpning fikk jeg en intens smerte i armene. Det var som melkesyra man får i beina på slutten av et løp, bare værre. Det satt over hele armene, men var værst rett under albuen. Dette var fryktelig ubehagelig, og ødela også resten av løpet for meg...

Jeg fikk riktignok en albue i ene armen i starten av løpet, men tror ikke det kan ha vært grunnen.


Noen som har opplevd noe lignende, eller har noen tips om hvordan man kan unngå dette? Jeg har opplevd noe lignede før, men langt ifra så intenst.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: Krampe/smerte/melkesyre i armer ved løping på maks

Legg innav Hellerud » 13 apr 2011 19:47

senk skuldrene........dine plager kommer av at du løper anspent i skuldre og nakkeregionen...


Gå tilbake til «Skader»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 1 gjest