Tubus ischiadicum

Knær, Akilles, legg, hofte, rygg. Den skade du ikke har hatt er den du kommer til å få!
Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Tubus ischiadicum

Legg innav turbo » 01 mar 2010 22:05

Trenger et godt råd mot : tubus ischiadicum. Kan snaut sitte! Måtte bryte banetreningen idag, nix løp mer.
Takk og hei fra Turbo

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav EspeN » 02 mar 2010 13:55

Hva er det for no?
Googla på det fant ingenting om det jeg.

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav turbo » 02 mar 2010 17:06

På tysk: Sitzhöcker.
Det er sene/muskelfestet fra den knoken du sitter på som går nedover baksida av låret.Lekker smert, vondt som bare det og når det hogger til tror du at du har revet av ett eller annet baki der.
Ringte alarm hos den Terapeuen som klarte det sistgang og har fått time i morgen og torsdag!
Så da setter jeg min lit til han igjen.
Turbo

Brukeravatar
Odin
Innlegg: 90
Registrert: 27 feb 2010 20:03

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav Odin » 02 mar 2010 20:30

Tuber ischiadicum er sitteknuten. Hele hamstringen festes der, altså musklene på baksiden av låret. Bra valg å dra til en terapeut. :P
Mål: 5 km: 16.30 10 km: 34.00 Halv: 1.15 Hel: 2.40

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav turbo » 02 mar 2010 20:49

Joda, jeg går tilbake til en som har klart dette før og da sa legen at jeg kom ikke til å løpe løp med det første og det gikk akkurat omvendt vei og med stadig forbedring av farten så han jobba bra med punktene og jeg hadde ikke løpeforbud.
Nå er jeg spent hva som skjer fra imorgen og framover. Om 3 uker er 1. løp og da er det enten eller.
Turbo

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav Åsa » 02 mar 2010 22:27

Ååh, det høres vondt ut...God bedring og håper det "går seg til" sånn at du kan stille til start om 3 uker :!: :)

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav turbo » 04 mar 2010 19:07

Hei igjen ,
nå har Chris fysioterapaut jobbet med senefestet igår og idag tilsammen i 2 timer!
Så prøvde han ut muskelkraften i beina, og det venstre hvor jeg er i orden var nå veldig daut :roll: ups!
Så spennte han inn hoftene med ei brei rem og så testa vi igjen og se der var kraften tilbake. Da var det bare å beghandle,knikk knakk hoftene og så var det ordna. Nå må jeg bare se til at hamstringen beroligere seg litt mer. Tro vi er på rett vei. Har ikke løpeforbud, men må ikke ta for høye knevinkler,- for høy fart enda. Det betyr vel at intervaller å banen kan jeg glemme akkurat nå.
Og jeg som ville gå over til kortdistanse -sprint! Der døde det vel. :shock:
Nå skal jeg sette på litt svakstrøm på Hamstringen så håper jeg det går enda fortere framover.
Så jeg jobber med saken.
Ha en god kveld og i natt skal jeg drømme om at jeg får en lengre tur imorgen.
Turbo

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav Hellerud » 08 mar 2010 23:02

Tubus ischiadicum er jo ikke noe problem......det er jo bare en tur innom en kiropraktor + litt trykkbølge så er den saken biff :)

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: Tubus ischiadicum

Legg innav turbo » 09 mar 2010 21:47

Joda fikk ordna hoftestilling og beinlengde justering.
Med belte rundt hoftane og utprøvning av kraft som ikke fantes o det venstre benet mot høyre som jeg har problemet med muskelfeste i baken.
Trøkker for livet Hellerud.
turbo :roll:


Gå tilbake til «Skader»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 2 gjester