Side 1 av 1

Krampe

Lagt inn: 01 aug 2013 08:48
av Landeveisharen
Jeg var på langtur i går men måtte bryte, da jeg begynte å merke antydning til krampe etter 7 km, på 10 km kom den sikkelig. Jeg har nok kjørt på litt for hardt i forhold til forrige langtur som var på søndagen, da jeg tok meg helt ut. Det ble en litt hardt start på turen i går med noen lange oppoverbakker.

Men hvordan får jeg krampen ut av beina? Leggmuskelen er stiv enda, hvis jeg tar en rolig løpertur i kveld så kommer den garantert.