Plantar fasciit - langrenn

Knær, Akilles, legg, hofte, rygg. Den skade du ikke har hatt er den du kommer til å få!
Jan M
Innlegg: 17
Registrert: 31 jan 2010 18:52

Plantar fasciit - langrenn

Legg innav Jan M » 06 des 2014 09:35

Hei,

Noen som har noe kunnskap/ linker til hvorvidt det er stor risiko for plantar fasciit tilbakefall knyttet til langrenn?

Har fått en akutt variant (skyldes løping) som jeg håper skal gi seg innen kort tid, men er usikker på hvordan langrennsbelastningen vil påvirke/ provosere en slik skade.

Sykkel er ok ettersom jeg har forstått.

Takker,

Jan

Brukeravatar
kjetil4455
Innlegg: 50
Registrert: 27 aug 2015 13:06
Sted: http://www.facebook.com/KLREHAB
Kontakt:

Re: Plantar fasciit - langrenn

Legg innav kjetil4455 » 27 aug 2015 13:57

Hei

Plantar fascitt skyldes ofte økt stramhet og/eller overaktivitet i leggen. Det kan også være selve fasciet under foten som er problemet, men sjeldnere.
Det må først og fremst tas en vurdering hvorvidt problemet stammer fra leggen eller fra fotfasciet. Om foten jobber for leggen, tren leggen. Om leggen overarbeider, tren hamstrings, gluteus maximus og korsrygg.

Dette er generelle råd, kan ikke si noe sikkert over internett.
Driver nettstedet www.treningogrehab.no - Les mine artikler nedenfor!

Vondt i ryggen? Klikk HER - Vonde skuldre? LES
Vond nakke? LES - Dårlig holdning? LES


Gå tilbake til «Skader»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 8 gjester