Gnagsår/vannblemmer under foten

[MadsB]

Hei!

Jeg trener stort sett hver dag, enten det er fotball eller generell løping i skog/på asfalt.
Det som er problemet mitt er at når jeg bikker 11-12 km, både på asfalt og "i ulent terreng", så danner det seg vannblemmer/gnagsår på undersiden av forten. Som vist på bilde markert i rød de rød sirklene (se bort ifra det rød feltet på utsiden av høyre fot).

Noen som har noe bra tips for å unngå dette?

Til info: Så bruker jeg Hoka Clifton 5 som løpesko.

[magmaunit]

Noen som har noe bra tips for å unngå dette?

[Håvard]

Jeg har NØYAKTIG samme problem. Har hatt litt tendenser tidligere, men fikk det for fullt etter koronakrisen da jeg begynte å løpe timesturer ute annenhver dag.

Har hatt det mest på en fot, men har nå fått det på begge. Vondt.

Vet liksom ikke om løsningen bare er å få tak i nye sko heller.

Hører gjerne fra noen som har hatt slike problemer og funnet ut av det.

[Håvard]

Tekniske sokker! 2 par for 100 kr, så er ikke spesielt dyrt heller.

Dette problemet har nå forsvunnet for min del. Skal sies at jeg har nye sko, men magefølelsen min sier meg at det var sokkene som løste dette og ikke skoene. Har tidligere løpt kun med bomullsokker.