Side 1 av 1

Vondt i hoftefester

Lagt inn: 04 nov 2019 17:06
av Krisknud
Sliter litt med ømme hoftefester i starten av løpeturene. Gjerne bare første 50 meter. Kjenner det også litt når jeg løper veldig rolig. Noen som har peiling?
Prøvd noen rolige uker og litt styrkeøvelser på hofte, men hjelper lite foreløpig .
Bare å gunne på? Kjenner ingenting når jeg er varm og i drivet...

Re: Vondt i hoftefester

Lagt inn: 07 nov 2019 17:36
av kollis
dette kan komme av - starten av din løpe karriere
-------------------------- er sjenerelt stiv i kroppen
-løper annerledes enn før eks kortere steg enn før
- virus i kroppen...
- forandret livstil...

dvs har litt lite informasjon, kan tyde på at du er generelt rolig utenom treninga...øke grunntreninga,eller du mangler b og magnesium...