DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 23 nov 2010 22:33

Klassisk rulleski 2t30min halvhardt

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut » 24 nov 2010 19:03

Onsdag morgen: 2,5 timer balanse, tåhev, knebøy, styrke og stretching.

Jannicke
Innlegg: 141
Registrert: 24 jan 2010 16:42
Sted: Oslo
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Jannicke » 24 nov 2010 20:34


Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 24 nov 2010 21:42

dagens: 6,1km hurtig langkjøring+15min styrke for rygg+mage

bottolf
Innlegg: 24
Registrert: 11 nov 2010 18:25
Sted: Gjøvik

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bottolf » 25 nov 2010 10:49

5x6min spinning intervall på 90%+ og 2 min pause mellom intervallene :o
Treningsfri, hva er det? :)

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 25 nov 2010 20:05

ble ikke den økta jeg hadde planlagt i dag......var på vei ut for å løpe 2.5t,da ringte de fra barnehagen og så bar det rett til legevakten med en skadet 2åring.......ble derfor spinningsykkel 1t35min (mens yngstemann sov) og så 55min stryketrening (mens han leika i badekaret )......jaja fikk ihvertfll trent...

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 26 nov 2010 22:21

5,8km progressiv løping på mølla... :D

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 26 nov 2010 22:44

halvhard løpetur 1t54min + styrke 10min......

Brukeravatar
Pluto
Innlegg: 155
Registrert: 18 jan 2010 18:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Pluto » 26 nov 2010 22:47

Hellerud skrev:halvhard løpetur 1t54min + styrke 10min......


Oi.. Under 2timer løping i dag. Hva skjer? Er motivasjonen vekke eller formen dårlig? Neeei. Her må du nok ta deg i nakken.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 27 nov 2010 21:20

Skulle egentlig ha løpt et terrengløp i dag,men pga at jeg ikke fikk barnevakt måtte jeg heller ta ei hardøkt nå i kveld.
A)Løpetur 30min B)Jogg 5min C)Intervall (15min-12min-10min P=3+5)45min D)Jogg 10 E)styrke 30min


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 5 gjester