DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
knut42
Innlegg: 492
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 05 jan 2011 22:53

Onsdag: 6km / 11 runder på Bislet vekselsvis gåing og løping på 46 minutter ved gjennomsnittlig 72% av makspuls.

Har kuttet ytterligere på nikotinen de siste dagene og dagens oppvarming var interessant ved at pulsen ikke gikk over 58%, da den ellers ville gått opp mot 70% på samme fart. Startpulsen var på 25% (45 slag/min.) mot 35-40% ellers.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 05 jan 2011 23:15

løpetur på glatta i dag,det var helt vanvittig glatt innimellom......men men tross alt bedre enn å sitte inne på en spinningsykkel.....
A)Løpetur 1t57min B)Styrke 35min

Brukeravatar
ole knirkebeiner
Innlegg: 25
Registrert: 01 mar 2010 21:58

Re: DAGENS TRENING

Legg innav ole knirkebeiner » 06 jan 2011 22:58

I går: en times innegym med gubbegruppa,
I kveld: Fin skitur i nysnøen - og særlig utafor lysløypa. Lot hodelykta bli i sekken.
Strølyset fra storbyen er nok i massevis. Herlig.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 06 jan 2011 23:03

Løpetur 2t10min + styrke 10min

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Bjørn Fra Land » 07 jan 2011 11:20

Løpetur 1t 55min. Rolig fin tur i utgangspunktet, men rotet meg utpå ubrøytet mark et par kilometer og da ble det øyeblikkelig litt mer kvalitet gitt! ;)
Fortsett å løpe...

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 07 jan 2011 23:12

Fikk gått på ski igjen i dag......2t35min klassisk

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 08 jan 2011 04:21

Ikkje ofte eg har intervaller som varer lenger enn 4 minutter, men i går vart det 5 x 2000m på mølle. Sprang dei på 7 1/2 min(16 km/t) og hadde 90 sek stående pause. Var rimelg køyrt etter 4, så eg var godt nøgd med å klare å fullføre den siste.
Bjørn F.

Brukeravatar
Bjørn Fra Land
Innlegg: 250
Registrert: 18 jan 2010 17:51
Sted: Trondheim
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Bjørn Fra Land » 08 jan 2011 17:17

Løpetur med bikkja. Lett tur 56 minutter ;)
Fortsett å løpe...

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 08 jan 2011 17:54

ble desverre ei litt annerledes økt enn jeg hadde regna med i dag.......Begynte på ski,men etterhvert ble det så dårlige forhold at treningseffekten/tekniske effekten var så liten at jeg dro hjem og satte med på spinningsykkelen......
A)Klassisk ski 1t20min B)spinning 1t05min C)styrke 10min.......

nano
Innlegg: 105
Registrert: 08 apr 2010 09:39

Re: DAGENS TRENING

Legg innav nano » 08 jan 2011 18:50

Min første tur på mine nye (noen sinne) skøyteski. Det var jo.. spennende. Gøy på falt bakke, men bakkene gikk derimot ikke så lett. Blei en slags intervalltrening fram og tilbake på en flat mark.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 26 gjester