DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
Løpelars
Innlegg: 17
Registrert: 27 apr 2011 04:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Løpelars » 09 mai 2011 16:25

liten 5km tur i varmen, i en løype med mye bakker og høydemeter. 4.35 m/km. helt ok, var varmt og nesa var potte tett, he he
Mvh
Xandathrii


"And in the end, it’s not the years in your life that count. It’s the life in your years"

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 493
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 09 mai 2011 23:46

Mandag: Rolig fottur tur/retur Sognsvann Ullevålseter. 11km, 2:18.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 10 mai 2011 18:59

A)Jogg 35min B)Intervall (20 x 1min P=1min) 39min C)jogg 35min d)styrke legger 10min........lange pauser fordi jeg liksom skulle løpe fort....gikk vel ok..

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 11 mai 2011 14:55

mandag: 80min sykling
tirsdag: 70min innebandy,jogg+beep-testen+ 30min gåtur

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 11 mai 2011 19:03

klassisk rulleski 2t25min dvs staking i 2t og litt variert siste 25min

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 11 mai 2011 21:09

dagens: 4,2km joggetur+1 time body pump+35min gåtur

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: DAGENS TRENING

Legg innav turbo » 11 mai 2011 21:49

Hallo Betty, der er du igjen.
Trodde nesten du hadde lagt ned.
Hilsen Turbo :D

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 493
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 12 mai 2011 00:20

Onsdag: Ca 30 min rolig oppvarming og PB med 1 runde på SRM på 17:47.

Brukeravatar
Løpelars
Innlegg: 17
Registrert: 27 apr 2011 04:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Løpelars » 12 mai 2011 13:04

Dagen i går : intervall 4x4 (max: 2.30min 90% / hvile: 3.00min 50-70%) , med opp/nedvarming ;)
Mvh
Xandathrii


"And in the end, it’s not the years in your life that count. It’s the life in your years"

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 12 mai 2011 18:02

Løpetur i terrenget i dag etter turorienteringsposter 2t....


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Bing [Bot] og 8 gjester