DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: DAGENS TRENING

Legg innav turbo » 22 mai 2011 14:33

Ja nå har jeg sannelig klart av 4 treningsløp denne uka.
Håper dette kan forsette slik men at utholdenheten kommer tilbake, den er ikke der den skal være, men men.
Tidene innimellom er utrolig bra for sånt langt opphold med veldig uregelmessig trening. Har en tendens til å starte for fort, men det regulerer seg vel framover. Kanskje seirer fornuften.
Turbo :)

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 22 mai 2011 20:07

Hadde en mistanke under rulleskiøkta i går at jeg hadde pådratt meg en infeksjon da jeg var endel mer sliten enn normalt.Og i dag våknet jeg med sår hals og litt hodeverk :-( da ble det ingen løp i dag heller og en innetrening med spinningsykkel 2t20min.

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 493
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 23 mai 2011 00:10

Søndag:
- 45 minutter balanseøvelser og vridning7styrke ve. forfot
- Ca 10km på 72 minutter med oppvarming. 70-75% av makspuls. Tror det er første gang på lenge at beina var helt fine etter en mil på asfalt.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 23 mai 2011 16:56

har blitt forkjøla :-( men men det er jo ikke ofte jeg er syk,så det er greit nok.
Trena vel egentlig som planlagt i dag...A)Halvhard løpetur 47min B)rolig i terreng 44min C)15 x stigningsløp.
Testa nye sko.....terrengsko Adidas adizero xt......tja,hva skal jeg si....likte den lave profilen men skoa var litt harde i sålen,men jeg regner med at jeg bruker disse på 7-nutsløpet til helga...

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 24 mai 2011 21:57

Løpetur 20km 1t26min + styrke overkropp 20min

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 25 mai 2011 19:25

jogg 35min + intervall (2 x 12min p=3 + 2 x 45sek + 10 x stigningsløp) 48min + jogg 26
fremdeles forkjøla og skulle egentlig løpt 3 x 12min,men kutta ut siste draget for ikke å bli for sliten med sykdom innabors....

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 25 mai 2011 22:05

8km joggetur i masse bakker(med gåpauser)

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 493
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 25 mai 2011 23:52

Onsdag: 3 runder på SRM på 1:02:47 som ble ny pers.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 26 mai 2011 16:49

Løpetur 1t55min + styrke 10min

Brukeravatar
ole knirkebeiner
Innlegg: 25
Registrert: 01 mar 2010 21:58

Re: DAGENS TRENING

Legg innav ole knirkebeiner » 26 mai 2011 16:57

Sist helg:
lørdag: en times løpetur med voven. Fine stier, relativt tørt - bærer bra på myrpartiene.
Søndag: totimers rask gåtur med viv og vov.
Igår, onsdag: times løpetur - som ble mer jogging etterhvert.
Lå på hjul med de unge 5o-åringene et stykke, men fillern ... :evil:
Her må mere langturer til.

ole knirkebeiner
alias late bloomer


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Bing [Bot] og 5 gjester