DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 14 feb 2010 16:09

Rolig Langtur med 5km bra stigning til Lilloseter . Totalt 20km i 05:37 tempo.
Antall km denne uka ble da: 61km

Tommy
Innlegg: 30
Registrert: 21 jan 2010 20:07

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tommy » 14 feb 2010 21:17

Torsdag: bakkeløp 2x8min ( 40 sek fort -20 sek rolig) . Totalt 12km
Fredag: 6km rolig
Lørdag: Vest telemark vinterkarusell . 6 km , tid : 21.31

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 14 feb 2010 21:38

Gåtur på ca 1time i mildt fint vintervær som restitusjon etter lørdagen.

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 14 feb 2010 21:58

Torsdag: 16,5 km, tid: 01:38. Flott vinterkveld og løpeføre :) Avsluttet med 2 km nedvarming på mølla + litt styrketrening
Lørdag: 9 km på mølla- like under terskel. Så litt tauhopping (3 min): 8*alfabetet.. ;)
Søndag: 3 km oppvarming, stigningsdrag 12*1 min, p 1 min. (11,2 km/t.) Nedjogg 2 km

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 14 feb 2010 22:14

Langrenn 15km klassisk, ca 53 min. Herlig føre 8-)

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 14 feb 2010 22:22

5 km test med nye Fastwitch 4 på mølla i dag. 16 km/t vart tøffare enn eg hadde trudd, men klarte no å pina meg igjennom.
Snittpuls pr km var : 161 - 168 - 171 - 173 - 174 og var oppe i 177 max.
Bjørn F.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 14 feb 2010 23:47

2t40min klassisk ski.......dvs det ble 95% staking pga en lyske som var veldig vond,sannsynligvis pga en låsning i bekkenet :?

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 15 feb 2010 14:52

Rolig 2 milstur i 5 blank fart. Godt å roa ned att etter testen i går, men kropp/puls var egentlig som normalt.
Bjørn F.

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 15 feb 2010 17:03

dagens ble 7,1km rolig tur,(med 2km hurtig)

Ron
Innlegg: 75
Registrert: 19 jan 2010 21:17

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Ron » 15 feb 2010 20:28

15km skøyting på ski.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 12 gjester