DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
Pluto
Innlegg: 155
Registrert: 18 jan 2010 18:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Pluto » 28 feb 2010 21:15

Økt 1: 3timer skitur. Gikk helt rolig. Nydelig vintervær og føre. Kjøpte nye racingski rett etter jul, men har ikke brukt de altfor mye. Så i dag gikk jeg bare å koste meg og lot tankene flyte.

Økt 2: Felles basistrening + småspenst, samme som i går.

Blir skitur og løping i morgen.

Tommy
Innlegg: 30
Registrert: 21 jan 2010 20:07

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tommy » 28 feb 2010 22:08

Lørdag : 1 økt 16 km rolig langtur
2 økt 4 km rolig , 5 km jevnt 4.20 tempo ,2 km rolig.
I dag : 17 km skitur.

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 28 feb 2010 23:39

Søndag: hard langtur 24 km. Å prøve å kjøre rolig langtur etter å ha sett innspurten til Northug på 5-mila fungerer ikke. Helt feil rytme. Omtrent som å danse vals til Eye of the tiger. Vil nok kjenne denne økta et par dager nå. Kjempefin tur i fullmåne nede ved sjøen.
Bra uke. Første uka med over 100km :)

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 01 mar 2010 00:10

Søndagens økt:Klassisk ski...A)Rolig 16min B)Testrenn 25km 1t18min C)Rolig 27min
Skulle teste lysken skikkelig i dag,formen visste jeg var bra, og det gikk veldig bra....gikk i ei lettkupert løype med krav til taktomslag hele tia,(8 runder a ca 3.5km)
Så da skulle det være klart for et noe utsatt comeback......(når jeg får lov a samboeren :-) )

uansett skal jeg gjennomføre 2 renn denne sesongen og så satser jeg på en noe mer planlagt sesong neste år.

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 01 mar 2010 16:36

Starta Mars med 2 rolige mil. Føltes litt tungt i dag etter 3 12-timers nattskift, men no skal eg ikkje på jobb før Fredag.
Bjørn F.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 01 mar 2010 19:12

42km fristil i påskesteming :-) 2t07min...rolig tur

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 01 mar 2010 19:56

6km løping ute i fint vintervær

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 01 mar 2010 20:21

10km rolig.

Tarzan
Innlegg: 485
Registrert: 20 jan 2010 10:06
Sted: Marker

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tarzan » 01 mar 2010 22:01

Andre treningsdag etter sykdom. Glimrende temperatur, elendige bakkeforhol. Snø og is. 10 km løping, innlagt 3 intervaller, to 11 minutters og en 8 minutters (litt for hard, gikk opp til maxpuls). Ellers en altfor hard tur. Håpløst å holde igjen etter så langt opphold. KJenner på meg at neste tur blir en rolig lengre tur. 15-20 km antagelig. Står fast på maratondebut 3 juli.

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut » 01 mar 2010 23:16

Mandag: 5km rask gåing på 40 minutter.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 11 gjester