DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 02 mar 2010 17:40

Merkelig dag, Har følt meg i kanonform i hele deg, og gledet meg til jeg skulle prøve ut den nye tredemøllen på jobben,.
Men det funket dårlig. løp intervall 1000 × 5, + litt rolig, totalt 10km, meningen var 8 intervaller, men kroppen ville ikke.
mvh joggern

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 02 mar 2010 20:04

Dagens: 4*5min på flat vei (pause 90 sek) + 6*2.45min motbakkeintervaller (pauser = jogg ned igjen). Skikkelig drittføre: melete nysnø, uten pigger. Skal ha rimelig høy motivasjon for å klare en slik økt!

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 02 mar 2010 21:02

Bakketrening på mølle: 20*45 sek.- ståpause 20 sek. Fart:10 km/t - 6% stigning. Kort bakke ;)
9 km innkludert oppvarming og nedjogg.

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 02 mar 2010 21:50

Økt 1: 9km på mølla tidlig på dag
Økt 2: 5km gåtur på kvelden

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 02 mar 2010 21:53

I dag vart de fellestrenig med bedriftsgruppa. Vart eit langdrag på ca 4650 m i 3.47 fart.
Bjørn F.

Trigger
Innlegg: 3
Registrert: 23 jan 2010 17:42

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Trigger » 02 mar 2010 23:33

Løp rolig i 50min i skikkerlig snøvær. Herlig. :)

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Sunset » 02 mar 2010 23:48

11 km hard langkjøring i sone 3. Snøføre og kraftig vind.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 02 mar 2010 23:57

Tirsdagens økt :35km staking,ca 15km med fraspark og 20km rein staking........Økta ble gjort sådan pga at jeg var litt sår i halsen og følte meg sliten i dag......staking er ikke så hardt for hjerte og lunger.....

Tarzan
Innlegg: 485
Registrert: 20 jan 2010 10:06
Sted: Marker

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tarzan » 03 mar 2010 09:10

Hellerud skrev:Tirsdagens økt :35km staking,ca 15km med fraspark og 20km rein staking........Økta ble gjort sådan pga at jeg var litt sår i halsen og følte meg sliten i dag......staking er ikke så hardt for hjerte og lunger.....


Hehe..stake "bare" 35 km fordi en er litt sår i halsen..hvor langt staker du om ikke er sår? En kjapp Birkebeiner bare sånn for å få en gjennomkjøing? :))

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 04 mar 2010 09:23

Onsdag: 6 x 2725m 90 sek pause .. Kjempeøkt og digga den max!!


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 9 gjester