DAGENS TRENING
Re: DAGENS TRENING
Torsdag 11km - Fredag 15km - Lørdag 5km (+9km gåtur!)
Re: DAGENS TRENING
Løp halvmaraton i Bergen i dag.
Følg med på kondis sin fremside eller Hordaland sin lokalside for reportasje fra løpet.
ESPEN: OPPDATER BLOGGEN!!
Følg med på kondis sin fremside eller Hordaland sin lokalside for reportasje fra løpet.
ESPEN: OPPDATER BLOGGEN!!
- bettygodiva
- Innlegg: 279
- Registrert: 18 jan 2010 21:25
- Sted: haugesund
- Kontakt:
Re: DAGENS TRENING
60min spinning med makspulstest!!! snakk om å kjenne melkesyra herjer!!!!
Re: DAGENS TRENING
Torsdag 60 min rolig. Fredag 50 progressivt + 100 spensthopp.
Re: DAGENS TRENING
26 km. Nedjogg/oppvarming 5km + 21km halvmaraton!
Ny pb og sub 1:30 for første gang også! Moro!
Ny pb og sub 1:30 for første gang også! Moro!
- bettygodiva
- Innlegg: 279
- Registrert: 18 jan 2010 21:25
- Sted: haugesund
- Kontakt:
Re: DAGENS TRENING
espeN: grattis med supert gjenomført halvmaraton og med ny pb..
mulig jeg er dum,men lurer på hva dere mener når dere skriver "sub", har jo leste det hele tiden men har ikke turt å spørre. men er nyskjerrig anlagt,da...
her er dagens trening bestått av 30min styrketrening
mulig jeg er dum,men lurer på hva dere mener når dere skriver "sub", har jo leste det hele tiden men har ikke turt å spørre. men er nyskjerrig anlagt,da...
her er dagens trening bestått av 30min styrketrening
- OddaBu1981
- Innlegg: 45
- Registrert: 18 jan 2010 23:28
- Sted: Grimstad
Re: DAGENS TRENING
Rolig 9km på flott snøføre på Dømmesmoen. Alle andre stod på ski, eg var einaste som løp 

Re: DAGENS TRENING
Betty: Sub betyr under. Har du mål om sub 60 på 10km så er det å løpe 10km UNDER 60 minutter 

Re: DAGENS TRENING
EspeN skrev:26 km. Nedjogg/oppvarming 5km + 21km halvmaraton!
Ny pb og sub 1:30 for første gang også! Moro!
Gratulerer. Var det løp eller trening. Og hvor mye "sub" snakker vi her. Ikke mye som tyder på at du sliter med skade.
Re: DAGENS TRENING
Vel, den belastningsskaden på venstresiden har jeg fått av rolig trening og blir nesten borte når jeg løper fortere (under 04:30)
... Men jeg vil jo helst den skal forsvinne da.
Men her nede (kanariøyene) har jeg hatt lite vondt i knærne. Tror det kommer med kulde de kne problemene.
Men her nede har jeg sliti med smerter under fotbladet fordi jeg bare har med meg konkurransesko og det er ikke optimalt å gå med.
Gikk 9km for å hente startnummer dagen før og jeg hadde så vondt i beina at jeg visste nesten ikke hva jeg skulle gjøre. Men når man kommer igang forsvinner alle slike smerter. Da er det bare fokus på å løpe.
Jeg sitter å venter på resultatene selv
http://www.grancanariamaraton.com/index ... 11&lang=es
På egen klokke klarte jeg 1:29:26, men jeg starta den idet startskuddet gikk så i teorien skal den være litt bedre.
Løp negativ splitt også
Siste km tidene på 04:03, 04:02, 04:00 og spurten (siste 440m på garmin klokka) på 03:52..
... Men jeg vil jo helst den skal forsvinne da.
Men her nede (kanariøyene) har jeg hatt lite vondt i knærne. Tror det kommer med kulde de kne problemene.
Men her nede har jeg sliti med smerter under fotbladet fordi jeg bare har med meg konkurransesko og det er ikke optimalt å gå med.
Gikk 9km for å hente startnummer dagen før og jeg hadde så vondt i beina at jeg visste nesten ikke hva jeg skulle gjøre. Men når man kommer igang forsvinner alle slike smerter. Da er det bare fokus på å løpe.
Jeg sitter å venter på resultatene selv
http://www.grancanariamaraton.com/index ... 11&lang=es
På egen klokke klarte jeg 1:29:26, men jeg starta den idet startskuddet gikk så i teorien skal den være litt bedre.
Løp negativ splitt også

Hvem er online
Brukere i dette forumet: Google Adsense [Bot] og 9 gjester