DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Tommy
Innlegg: 30
Registrert: 21 jan 2010 20:07

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tommy » 24 jan 2010 19:13

10,5 km progressiv løping.

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Sunset » 24 jan 2010 19:18

Gratulerer EspeN. Velkommen under sub 1.30. (og under sub 1,29,57).

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 24 jan 2010 19:43

Sunset skrev:Gratulerer EspeN. Velkommen under sub 1.30. (og under sub 1,29,57).

Takk. Nå har jeg ivertfall vært under en gang jeg og - så da slipper jeg å tenke på det senere.
Om det hadde blitt 1:29:59 eller 1:28:45 hadde ikke spilt så mye rolle. Sub er sub! :)

Løypa var forresten veldig lettløpt og kjempefin. Var også ekstremt heldig med været (overskyet, men vind 34km/t som kunne suge litt - men bedre det enn varme)

Brukeravatar
Tombody
Innlegg: 30
Registrert: 19 jan 2010 00:49
Sted: Sandnes

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tombody » 24 jan 2010 20:32

Russian extended peaking cycle, økt 1, uke 1.

Knebøy: 6x2 @ 102,5kg
Benkpress: 6x3 @ 70kg.
Tåhev: 3x10 @ 140lbs.

Formiddagsøkt, så formen var deretter. Men benken var lekende lett.


Høhø… :ugeek:
Eldre, sterkere, raskere …

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 492
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 24 jan 2010 22:38

Søndag: 30 minutter styrke og en times tid med rask gåing.

håvard b.
Innlegg: 169
Registrert: 24 jan 2010 22:51

Re: DAGENS TRENING

Legg innav håvard b. » 24 jan 2010 22:53

Styrke. Elevated pushups, pullups, stangroing, dips og militærpress. + 15 min. stabilisering.
Sist redigert av håvard b. den 24 jan 2010 23:00, redigert 1 gang totalt.

lailabt
Innlegg: 37
Registrert: 19 jan 2010 08:34
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav lailabt » 24 jan 2010 22:57

I går, 6 km på ski for å finne ut om det lar seg gjøre å gå på ski med diger mage. Det gikk fint.
I dag, 10.45 km på ski med min nye garmin forerunner 310xt som jeg fikk av julenissen. Har brukt resten av dagen foran pcen og er helt satt ut av hvilket fantastisk verktøy jeg er den heldige innehaver av. Gleder meg til å løpe med vidunderet. Så lei meg for at jeg ikke kan løpe akkurat nå......

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 24 jan 2010 23:15

Hva, kan man skrive 310xt på ønskelista til julenissen?? Jeg fikk nye ds trainer, og ble glad for det, men jeg skjønner nå at jeg satte lista for lavt :lol:

Gratulerer Espen med ny pers! Du viser imponerende form! For min del har jeg ikke peiling på hvor landet ligger for tiden. Løping med tunge vinterklær og vinterføre gir ikke akkurat noen svar.

Dagens: 130 minutter rolig langtur. Bra uke totalt sett.

Arild
Innlegg: 9
Registrert: 19 jan 2010 09:41
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Arild » 25 jan 2010 09:19

Søndag: 9 km på vanskelig føre.

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 25 jan 2010 20:01

dagen s ble 7,1km løpetur m/fartsøkninger...


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 11 gjester