DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
hobbyløper
Innlegg: 40
Registrert: 10 mar 2010 10:03

Re: DAGENS TRENING

Legg innav hobbyløper » 10 apr 2010 19:57

Denne uka har vært aktiv og bra. Startet rolig pga konkuranse på onsdag.
Mandag og tirsdag FRI
Onsdag:4,3km karusellløp (Ålesundkarusellen)
Torsdag: Rolig 8km tur (testing av nye joggesko)
Fredag:Første hardøkt med nye sko. 5*1000meter 2min pause (beina var tunge så det var litt tung å få opp pulsen der jeg ønska og ha den , men godt fornøyd) Avsluttet med nedjogging og fire stigningsløp. Det løsna litt og beina kjentes sterke på slutten
Lørdag:Rolig joggetur 8,7km

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut » 10 apr 2010 23:19

Lørdag kveld: 30 minutter rolig joggetur

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 11 apr 2010 02:44

Lørdagens økt:A)halvhard løpetur 1t B)jogg 5min C)10 stigningsløp D)styrke 15min grei økt,men sliten og tung i beina etter lite søvn og jobb tidligere på dagen....... Skulle ønsket jeg heller var på Norefjell og deltatt i Norefjelløpet uansett hva skiforbundet måtte mene om dette arrangementet :-)

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 11 apr 2010 12:29

Fri i dag
I går: 9 kmrolig
Fredag: intervallspinn 45 min. Løp hjem etterpå - 4,5 km
Torsdag: 10 km terskelfart

Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Sunset » 11 apr 2010 14:50

SAUCONY skrev: Kansje ein konkuranse er det som trengst, so eg lurer litt på ein Halvmaraton i Rett Vest, Florø om eit par veker. Har arbeidshelg, ellers so hadde eg nok reist til Bergen for å testa formen i dag.

Ta turen til Florø. Anbefales :) Var selv i Bergen i går og løp 1/2.

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut » 11 apr 2010 15:01

Søndag: 7km/50 minutter vekselsvis jogging og gåing på stier og plener.

hobbyløper
Innlegg: 40
Registrert: 10 mar 2010 10:03

Re: DAGENS TRENING

Legg innav hobbyløper » 11 apr 2010 17:36

Søndag: Rolig langtur a là halvmaraton. 6min fart pr km. 21,3km

Tarzan
Innlegg: 485
Registrert: 20 jan 2010 10:06
Sted: Marker

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tarzan » 12 apr 2010 10:50

Etter å ha valset rundt i skogen 3 dager på rad, timesvis av gangen med bandasje, er ankelen på det nærmeste restituert. En tur i dag, 9.5 km på 44 min, alt fra sone 1 opp til 4 og ned til sone 1 igjen fungerte uten smerte, så det ser ut til at det har gått bra, alt i alt. I stedet for å sutre over at Fredrikstdløpet gikk ut, var det bedre å bli frisk, tenkte jeg. Ny tur i dag, rundt 2 timer håper jeg.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 12 apr 2010 15:25

Søndag: Fredrikstadløpet totalt ble det 23km
Mandag: Utforske bygdøy i Oslo - totalt 25km

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 12 apr 2010 16:28

Har slitt med ømme og stive leggmuskler, så har hatt 3 dagers treningsfri før jeg i dag løpte en rolig 10km, det fungerte heldigvis bra.
mvh joggern


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 5 gjester