DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 25 jan 2010 20:26

14km på mølla

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 25 jan 2010 23:35

Søndag løp jeg 1t50min på et nesten håpløst glatt føre,men brukte kun 10min lengre tid enn "normalt" så det gikk jo ganske greit selv om jeg tryna et par ganger :-)
I dag måtte jeg stå over all trening.....vært forkjøla i noen dager nå,men i dag var jeg skikkelig tett........satte meg på sykkelen for å prøve ei økt,men all musklatur og pust strittet i mot så det ble med 5min :-( Kjedelig men desverre en realitet

Brukeravatar
knut42
Innlegg: 492
Registrert: 21 jan 2010 11:16

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut42 » 26 jan 2010 02:46

Mandag:
- 30 min. styrke
- 30 min. balanse
- 30 min. jogging

Arild
Innlegg: 9
Registrert: 19 jan 2010 09:41
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Arild » 26 jan 2010 17:18

Mandag: 9 km progressivt + lett styrke og spenst.

Ron
Innlegg: 75
Registrert: 19 jan 2010 21:17

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Ron » 26 jan 2010 20:13

Etter ei uke med Ikea flatpakkemontering og null tid til trening så var det på tide med ei økt idag. Ble ca 18km i 5:00 tempo.
Håper jeg får mere tid til trening fremover

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 26 jan 2010 20:23

Bra suppeøkt: 14 min oppvarming m/stigningsløp, 6min*2 + 4min*2 + 6 * motbakkeintervaller (2.35-2.30) + 4 min utkjøringsdrag. Jogg hjem igjen. Totalt 1,5 timer i regn og sludd.

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 26 jan 2010 20:51

Rolige 15 km på mølle, 6,30 fart

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 26 jan 2010 21:20

13 min. oppvarming
3*1 min. - 14,5 km-fart
5* 2,5 min. - 12 km-fart
13 min. - nedvarming,
10 min. styrketrening
Det er nå bra med tredemølle når stormen raser som verst utomhus :)

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 27 jan 2010 15:06

Rolig 11km på mølla

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 27 jan 2010 18:45

etter en ufrivillig hviledag pga forkjøelse mandag.....løp jeg i går 1t28min på snø og is og på den runden var det ganske fort,det gikk også lett.
I dag var jeg i vanvittig bra form....dårlig tid gjorde at jeg kun kunne løpe 1t .....løp 1t fort på et helvetes møkkaføre,is og slaps......
Nå håper jeg bare på kaldere vær,litt snø.....da blir det skiføre igjen :-) trena også 30min styrke etter løpeturen...


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 8 gjester