DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 28 jan 2010 16:13

10 x 1000m / 1 min joggepause på mølle.
Bjørn F.

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 28 jan 2010 16:24

mandag:7,1km løpetur m/fartsøkninger
tirsdag:80min spinning intervall+styrke på mage,rygg og skuldre
torsdag:5km progressiv løping+styrke på bein,biceps,triceps,bryst og mage

Arild
Innlegg: 9
Registrert: 19 jan 2010 09:41
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Arild » 28 jan 2010 16:49

Torsdag: 7 km, tung i beina

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 28 jan 2010 17:44

løp halvannen time......i dag var det kjempeglatt,men tryna bare 2 ganger :-) så det gikk ganske greit,hehe.....løp ca 20km.
Nå snøer det heldigvis her i Stavanger ...yes I like that :-)

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 28 jan 2010 17:56

Snør voldsomt her også. Kjempekipt føre! :evil: Ujevnt og glatt. 45min rolig.

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 28 jan 2010 19:43

12km på mølla

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 28 jan 2010 21:02

10km på mølla, 12,2km/t, noe som for meg i nåværende form blir terskelfart.

Øyvind

Tommy
Innlegg: 30
Registrert: 21 jan 2010 20:07

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tommy » 28 jan 2010 21:17

Tirsdag : 1.økt :10km rolig
2økt : intervall 1-2-3min x3. Totalt 12 km


Torsdag : intervall 4x6 min , pluss 6 stigningsløp. Totalt 15km

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 28 jan 2010 22:03

10 km på mølla, - sub terskel - fart: 10,5 km
10 min styrketrening

Brukeravatar
sodalo
Innlegg: 392
Registrert: 18 jan 2010 18:19
Sted: Kyrksæterøra

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sodalo » 28 jan 2010 23:13

http://www.dagbladet.no/2010/01/28/nyhe ... /10148787/

Hva med å legge lørdagens trening til kveldstid??

Hilsen varulv med løpetid ;)


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 12 gjester