DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 15 mai 2010 20:36

Vart ei roleg økt på 15 km rett etter arbeid. Kroppen føltes OK etter slitet på Torsdag.
Bjørn F.

runnershigh
Innlegg: 40
Registrert: 25 feb 2010 23:06

Re: DAGENS TRENING

Legg innav runnershigh » 15 mai 2010 20:53

Dagens: (1min - 2min - 3min - 2min - 1min) x 4

Aldrig prøvd denne før, var en artig økt, litt mer variert enn 10x1000 som jeg som regel pleier å kjøre ellers.. Anbefales:)

Brukeravatar
Pluto
Innlegg: 155
Registrert: 18 jan 2010 18:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Pluto » 15 mai 2010 20:57

SAUCONY skrev:Vart ei roleg økt på 15 km rett etter arbeid. Kroppen føltes OK etter slitet på Torsdag.


Slit var det, men deilig også!

I går trodde jeg beina var topp etter torsdagens halvmaraton, men når jeg kom i gang så kjente jeg beina var tung. Mye bedre i dag.

I går:
Økt 1: 7km rolig
Økt 2: 12km rolig + stigningsløp

I dag:
Økt 1: 9km rolig + generell styrke
Økt 2: 15km lett progressiv + stigningsløp

Brukeravatar
AKG
Innlegg: 58
Registrert: 15 apr 2010 09:11
Sted: Malm i Nord-Trøndelag

Re: DAGENS TRENING

Legg innav AKG » 15 mai 2010 21:00

Rolig 12 km i nyydelig kveldssol :)
Treningsblogg - www.akg6000.blogspot.com

Brukeravatar
turbo
Innlegg: 423
Registrert: 19 jan 2010 20:14

Re: DAGENS TRENING

Legg innav turbo » 15 mai 2010 21:04

Ron,
hadde jeg bare hostet i 14 dager, men jeg har vært tett som ei potte brystet de siste dagene med feber.
Normalt løper jeg til jeg ligger.
Turbo som ser lyst på morgendagen etter å ha fyllt kroppen med Jasminte med mye frisk ingefærrot.
;)

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut » 15 mai 2010 22:39

God bedring Turbo!

Fredag:
2 x 3260 meter motbakke á 23 minutter i sone 1 mens jeg ventet på klesvasken.
60 min. balanse, ankelstyrke
2 timer rolig sykling

Brukeravatar
bettygodiva
Innlegg: 279
Registrert: 18 jan 2010 21:25
Sted: haugesund
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav bettygodiva » 16 mai 2010 13:07

lørdag:4x8min.intervaller,totalt 7,7km
søndag:4x8min.intervaller.totalt 7,7km

rudshagen
Innlegg: 26
Registrert: 16 mai 2010 13:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav rudshagen » 16 mai 2010 13:39

Gårsdagen ble 4x4 intervaller utendørs.
Dagens økt regnet bort, og da oppholdsværet kom,så måtte jeg på jobb. Planen er en intervalløkt på formiddagen i morgen :)

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 16 mai 2010 14:43

15 mai: 29 rolige runder på bane, 11,6km
I dag 15km rolig, hadde lavere puls i dag en det som har vert vanlig på slike turer. Kanskje det er Åsaneløpet som har utløst litt bedre form.
mvh joggern

Freia
Innlegg: 111
Registrert: 19 jan 2010 22:47
Sted: Hadeland

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Freia » 16 mai 2010 14:53

Idag ble det er kjempetur i øsende regnvær med søle langt oppover ryggen. Skogen er våt, men fin å løpe i samt balsam for beina. Det ble 1t og 50 min, men usikker på hvor langt . Spiller ingen rolle, gikk rolig. Overskudd bygges til Køben
Mål 2010 = 2t og 35 min....


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 8 gjester