DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
Brukeravatar
Sunset
Innlegg: 183
Registrert: 19 jan 2010 21:11

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Sunset » 31 jan 2010 18:35

Trening før frokost her også. 14 km på mølle i rolig tempo. Stigningsløp på siste km.

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 31 jan 2010 19:00

kollis skrev:kanskje ikke så rart espen du gikk tom ,,,frokosten var ..... :?
14 rolige km ute i 14- litt høyeretempo de 3-4siste km....

Nei, var ikke så rart igrunn :) Hadde det ikke vært for all stigningen tror jeg det hadde gått greit. Holdt opp til Torshov men da måtte jeg gå noen kneiker av og til.. Blir nok en frekkere frokost neste gang :)

Brukeravatar
Åsa
Innlegg: 52
Registrert: 23 jan 2010 18:19
Sted: Lofoten

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Åsa » 31 jan 2010 21:50

I dag ble det 11 km tilsammen på mølle: 15 min oppvarming, 3* 30 sek. i 16,5 km/t. Denne ble litt for hard, så det ble ikke helt slik jeg hadde tenkt etterpå. I stedet ble det 4*6 min - 12 km/t, og nedjogging i 12 min.
Avsluttet med ca 10 min styrketrening (mage/rygg og tå-hev)
Jeg er visst litt utålmodig og tror jeg greier å løpe fortere enn jeg faktisk gjør ;) Kaver litt og syns det er lite fremgang å spore. Nå har jeg løpt i knappe 2 år, men har ennå ikke lært å glede meg til å løpe lange og roolige turer, så det er vel her jeg må ta fatt...

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 31 jan 2010 22:05

Intervall 5 × 1 km + oppvarming og lett jogging mellom intervallene.

Brukeravatar
Pluto
Innlegg: 155
Registrert: 18 jan 2010 18:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Pluto » 31 jan 2010 22:15

Dagens ble 20 rolige km. Sol enkelte steder og selskap i ca. 30min. Flott det!

Uken er oppsummert på http://springespen.blogg.no/

lailabt
Innlegg: 37
Registrert: 19 jan 2010 08:34
Kontakt:

Re: DAGENS TRENING

Legg innav lailabt » 31 jan 2010 22:21

I dag ble det trening på hele familien :) Først styrketrening på far, så skitur på hele familien. Femåringen gikk hele turen på seks og en halv kilometer selv. I kveld ble det jammen styrketrening på mor også. En fin søndag.

Hellerud
Innlegg: 709
Registrert: 18 jan 2010 19:25

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Hellerud » 31 jan 2010 22:54

klassisk ski 2t.....hadde desverre ikke tid til mer............

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 01 feb 2010 11:24

Lørdag: 10km langs veien mot Gautefall hotell
Søndag: 10km langs veien mot Gautefall hotell (måtte stupe inn i brøtekanten for å ikkje bli påkjørt ved ett tilfelle)

Herlige å løpe ute (-10), alltid bra å løpe på nye plasser!

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 01 feb 2010 13:15

OddaBu1981 skrev:Herlige å løpe ute (-10), alltid bra å løpe på nye plasser!

Ja, jeg også elsker det! Løpe rundt som en kylling og utforske nye plasser :)

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 01 feb 2010 15:08

EspeN skrev:Ja, jeg også elsker det! Løpe rundt som en kylling og utforske nye plasser :)


Ja, det er heilt kanon! Vennane mine meinte eg var galen som var ute å løp i snøveret mens de
stod på ski :)


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 2 gjester