DAGENS TRENING

INGEN vi gjentar INGEN har det rette svar på hva som er den riktige trening
gls
Innlegg: 69
Registrert: 06 feb 2010 18:48
Sted: Bærum

Re: DAGENS TRENING

Legg innav gls » 06 feb 2010 18:57

Intervall trening i dag på Sats. Oppvarming 3000 m, 3 x 1000 m + 3 kortere men raskere drag, 1000 m nedvarming.

- Var litt lite opplagt før treningen, men det fungerte bra likevel. :)

Brukeravatar
Pluto
Innlegg: 155
Registrert: 18 jan 2010 18:38

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Pluto » 06 feb 2010 20:22

Intervalltrening innendørs i Walterhallen.

500m x 5.(1.31-1.34 pr drag) 400m x 6.(1.09-1.12 pr drag) og 300m x 6.(50s-52s pr drag)

Hadde 1000m i går, så to intervalløkter etter hverandre er nok ikke helt ideelt, men hadde en rolig tur i går kveld mellom, så enl restitusjonsøkt da.

I morgen blir det nok ukens lengste tur.

Tommy
Innlegg: 30
Registrert: 21 jan 2010 20:07

Re: DAGENS TRENING

Legg innav Tommy » 06 feb 2010 22:33

Dagens økt ble 25km klassisk

Brukeravatar
OddaBu1981
Innlegg: 45
Registrert: 18 jan 2010 23:28
Sted: Grimstad

Re: DAGENS TRENING

Legg innav OddaBu1981 » 07 feb 2010 11:13

Lørdag; 10km Vinterkarusell på Søgne

Brukeravatar
knut
Innlegg: 287
Registrert: 23 jan 2010 13:30

Re: DAGENS TRENING

Legg innav knut » 07 feb 2010 11:21

Søndag: 30 minutter jogging og 60 minutter styrke

Brukeravatar
joggern
Innlegg: 162
Registrert: 19 jan 2010 10:36
Sted: Bergen

Re: DAGENS TRENING

Legg innav joggern » 07 feb 2010 14:25

Løping til og fra treningsenteret 2,4 km hver veg.
1 km rolig før 5 km på 4.20 fart, 1km rolig, totalt 12km
mvh joggern

EspeN
Innlegg: 732
Registrert: 18 jan 2010 17:36
Sted: Oslo

Re: DAGENS TRENING

Legg innav EspeN » 07 feb 2010 15:25

Fredag 10km // 05:20 tempo
Lørdag 2x nachos tallerken
Søndag 35km I flott vårvær rundt i Oslo// 05:17 tempo

nå blir det pizza!!!!!

Brukeravatar
SAUCONY
Innlegg: 320
Registrert: 19 jan 2010 11:31
Sted: Øvre Årdal

Re: DAGENS TRENING

Legg innav SAUCONY » 07 feb 2010 15:54

Vart ei 10 km terskeløkt på mølle - 15 km/t(40 min). Pulsen økte jamt med ca 1 slag pr km fra 158 til 170(max 172). Maxpulsen min ligger vel rundt 185.
Bjørn F.

sub40
Innlegg: 15
Registrert: 23 jan 2010 09:48

Re: DAGENS TRENING

Legg innav sub40 » 07 feb 2010 15:56

Uke 5: Totalt 33 km fordelt på 4 økter, pluss litt styrketrening.

Brukeravatar
peera
Innlegg: 86
Registrert: 19 jan 2010 09:29
Sted: Kongsberg

Re: DAGENS TRENING

Legg innav peera » 07 feb 2010 17:46

I går ble det en helt rolig joggetur på snaue 5 km på morgenkvisten og en 10 km skitur mens Grand Prix pågikk på kvelden. Ikke mange menneskene i lysløypen på det tidspunktet. I dag ble det en 19 km skitur til Knutehytten i Kongsberg. Mye bakker, så det ble en ganske tung tur.


Gå tilbake til «Trening»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 29 gjester